© Free-Photos / Pixabay

Якщо з ранку зовсім не хочеться їсти голу вівсянку, але є варіанти урізноманітнити сніданок. Ми підготували ідеї, які допоможуть вам зробити перший прийом їжі дуже смачним і ненудним.

Какао або шоколад

В порцію каші просто киньте ложку какао. Або ви можете розтопити трохи чорного шоколаду і полити улюблений або не дуже Геркулес. Також ви можете купити драже з чорного шоколаду і кидати їх в кашу.

Мармелад

Можна розбавити ненависну вівсянку улюбленими мармеладними ведмедиками іл порізаними черв'ячками. Є ще дуже багато різного мармеладу, яким можна скрасити кашу, головне — вибирайте той, де найменше цукру та домішок.

Зефір

Ще один не самий шкідливий варіант поліпшити смак вівсянки. Порізати дрібними шматочками зефір або маршмеллоу. Вийде, досить цікаве поєднання.

Бісквіт або печиво

Ви можете додати свої мюслі розкришений бісквіт або улюблене печиво. Тільки тоді доведеться їсти це швидко, щоб ласощі не розмокли.

Сир

Ця добавка і корисна, і смачна. До того ж, додавши сиру до вівсянці або рисової каші, ви збільшите дозу кальцію. Кількість протеїну подвоїться.

Яйце

Плавно переходимо до несолодким добавок. І на першому місці, звичайно ж, яйце. Потовчіть його з зеленню або просто наріжте кубиками. Змішайте з будь-якою кашею і поглинає.

Сир

Краще всього брати фету або козячий сир вони не такі калорійні. Однак можна взяти той, що хочеться, просто в маленькій кількості.Натерти, розкришити або нарізати кубиками, змішати з кашею. І цей вершковий смак вам сподобається, вже точно.

Зелень

Це безпрограшний і один з найбільш корисних варіантів того, що можна додати в кашу. Вибирайте будь-яку зелень або зробіть мікс. Ви наситите організми величезною кількістю корисних елементів.

Японська ідея

У японському варіанті рисової каші є рецепт, в якому змішується 7 видів трав. Крупу перемішайте зі свіжою петрушкою, базиліком, кропом, кінзою, тархуном і так далі. Додають тертий сир або бринзу.

Китайська ідея

Будь-яка каша, але у китайців — це рис, поєднується з куркою. Відварене філе розбирається на волокна і з'єднується з кашею. Окреме підсмажте омлет, наріжте соломкою і додайте до каші. Ось таке блюдо наситить вас на довгий час і зарядить енергією.

Такі ідеї допоможуть вам прикрасити не найсмачнішу ранкову кашу.

Читайте також 3 корисні рецепти каші, яку можна готувати на сніданок