© klimkin /Pixabay

Коли хочеться скинути зайві кілограми, ви вдаєтеся до дієт. Часом вони, дійсно, працюють, а іноді тільки завдають шкоди організму. Так от ми вирішили назвати перші ознаки того, що з дієтою пора зав'язувати.

Вага ви більше не скидаєте

Є два сценарії сильних дієт ви худнете відразу або організм починає худнути пізніше. Однак якщо через деякий час ви перестали помічати, що кілограми йдуть, це означає, що організм звик до умов дієти і більше не буде спалювати зайві кіло. Краще з такою дієтою покінчити.

Слабкість, втома і навіть депресія

Тут все говорить саме за себе. Якщо протягом тижня або більше ви не отримуєте задоволення від процесу, якщо вам дуже важко і ви відчуваєте занепад сил, це значить організм просто почав відчувати стрес. Прийшла пора зупинитися, вибрати те харчування, яке буде і корисно, і не буде засмучувати вас.

Проблеми з травленням

Багато дієт обмежують вас від вживання вуглеводів, роблячи упор на білки і клітковину. Таке харчування може вплинути на шлунково-кишковий тракт. Він може дати збій, тоді варто терміново припинити дієту.

Підхопили застуду

Дієта робить іменну систему більш слабкою. Ви можете з легкістю підхопити застуду. Це тривожний дзвіночок, що дієту варто закінчити.

Почервоніння на обличчі

Якщо на щоках, в області носа з'явилися плями, це можуть бути перші ознаки куперозу. До цього недугу можуть призвести низькокалорійні дієти без круп, бобових, горіхів та овочів. Так що просто зупиніться і почніть харчуватися нормально і збалансовано.

Такі ознаки допоможуть вам зрозуміти, що дієта вам не підходить і від неї слід відмовитися.

Читайте також 10 ознак того, що ваша дієта не підходить вам