©Pixabay

Хто не любить піцу? Такі навряд чи знайдуться, адже це апетитне італійське блюдо вже давно підкорила весь світ!

Щоб їсти і піцу і не поправлятися, приготуйте її по одному з цих рецептів дієтичних:

1. Куряча піца

Інгредієнти:

• 400 г філе птиці
• 1 цибулина
• 100 г грибів
• 1 томат
• часник і зелень за смаком
• 50 г сиру
• 2 ч. л. томатного соусу

Спосіб приготування:

Основу для піци зробіть з курки, цибулі і часнику. Для цього збийте їх разом блендером і викладіть на деко, випікайте 20 хвилин. Коли корж буде майже готовий, змастіть його томатним соусом, викладіть зверху гриби, шматочки томату і натріть сир. Поверніть в духовку ще на 15 хвилин.

2. Кабачкова піца

Інгредієнти:

• 200 г нежирного відвареного м'яса
• 1 кабачок
• 2 томата
• 2 печериці
• 1 яйце
• зелень і часник
• 50 г сиру
• 30 г борошна

Спосіб приготування:

Натріть на тертці кабачок, відіжміть рідина. Додайте часник і зелень, яйце і борошно, надайте масі форму і викладіть на деко. Зверху покладіть порізане варене м'ясо, гриби і томат. Випікайте 30 хвилин, потім посипте зверху тертим сиром і почекайте, щоб він розплавився. Подавайте до столу.

3. Піца-п'ятихвилинка

Інгредієнти:

• 1 тонкий лаваш
• 100 г відвареного нежирного м'яса
• 1 томат
• 50 г грибів
• 50 г сиру
• томатний соус

Спосіб приготування:

Змастіть лаваш томатним соусом і покладіть його на деко. Зверху покладіть порізане м'ясо, помідор, гриби, тертий сир. Поставте в духовку на п'ять хвилин і подавайте!

Ці оригінальні рецепти піци дозволять вам насолодитися улюбленою стравою без шкоди для фігури!

Читайте також 5 рецептів з кабачків, з якими ви не втратите фігуру