Якщо ви постійно спізнюєтеся і у вас немає часу на сніданок, то не варто залишатися голодним. Є дуже легкі варіанти сніданків, які готуються моментально.

Корисні склянки з мюслі

Ви можете розфасувати 7 склянок з мюслі, а з ранку їх просто заливати улюбленим йогуртом або соком. Додавайте туди горіхи, насіння, фрукти і беріть з собою.

Тост з авокадо

Просто намажте авокадо на булочку або хлібець. Візьміть з собою або швидко з'їжте перед виходом на роботу.

Зваріть яйця запас

Зваріть кілька яєць і просто з'їдайте один перед відходом. Також ви можете зробити сендвічі з яйцями і взяти їх з собою поп дорозі в офіс.

Запасіться барами

Зробіть собі енергетичні бари на вихідних. Ви можете зробити відразу штук 10-20 і є їх кожен день в робочий тиждень з ранку.

Готові коктейлі

Вам доведеться заздалегідь запастися сумішами для корисних напоїв з ранку. Просто з вечора заморозьте 7 пакетів з нарізаними фруктами, овочами, насінням і всім, чим захочете. З ранку заливайте таку суміш йогуртом, соком або кефіром. Ось і сніданок чемпіона готовий.

Такі дуже просто варіанти сніданків дозволять вам сильно заощадити час і не залишатися голодним.

• Читайте також: Корисні ідеї сніданків на кожен день