©Pixabay

Сніданок повинен бути смачним, корисним і красивим! А ще не забирати у вас багато часу для приготування. Ми знайшли саме такі страви готуються вони легко і швидко, а їх поживність зарядить вас енергією на весь день.

. Смузі з авокадо

Неймовірно смачний, а головне – корисний ранковий коктейль!

Інгредієнти:

• 1 авокадо
• 1 банан
• 1 склянка молока

Спосіб приготування:

Фрукти очистити від шкірки і змішати в блендері разом з молоком. Готове смузі перелити в красивий келих і прикрасити часточкою лимона або ягодами.

. Сирники запечені в духовці

Оригінальний дієтичний рецепт без пшеничного борошна і цукру!

Інгредієнти:

• 200 г сиру
• 2 яйця
• 3 ст. л. рисового борошна
• 2 ч. л. меду (можна замінити кокосовим цукром)
• 2 ч. л. кокосового масла
• 1 ч. л. розпушувача
• 1 щіпка солі

Спосіб приготування:

Духовку розігріти до 200 градусів. Яйця, сир, мед і кокосове масло перемішати у великій ємності, добре розім'яти виделкою. Поступово додати просіяне рисове борошно, сіль і розпушувач ще раз гарненько перемішати до стану однорідної маси. Скачати невеликі кульки, викласти їх на пергамент або силіконовий килимок. Випікати в духовці 15 хвилин.

Ось і все – швидко, смачно і ситно! Приємного апетиту!

• Читайте також: 5 незвичайних і сполучень продуктів