©Pixabay

Навіть якщо ви дотримуєтеся дієти для схуднення, це не привід категорично відмовлятися від алкоголю в урочистий день. Потрібно тільки вміти вибрати правильний напій, який не зашкодить вашій фігурі!

Ось кілька порад, як вибрати низькокалорійне вино:

1. Перевірте вміст алкоголю

Оптимальний відсоток алкоголю у вині для тих, хто хоче схуднути – 9-12%. Це означає, що калорійність напою становить 110-140 калорій на 170 мл

2. Віддавайте перевагу європейським брендам

Це пов'язано з тим, що у Франції, Німеччині чи Італії законодавство у сфері виробництва алкоголю набагато суворіше, ніж, наприклад, в Америці. Тобто алкоголю, а значить, і калорій, у вині буде значно менше.

3. Уникайте алкоголю з жарких країн

Виноград в країнах з жарким кліматом накопичує набагато більше цукру. Ось чому чилійське або австралійське вино буде містити більше калорій!

4. Вибирайте біле вино

У келиху білого вина міститься 140 калорій, а в такому ж келиху червоного – вже близько 165. Тому, якщо вам дорога ваша струнка фігура, віддавайте перевагу рислінгу або піно гріджіо.

5. Відмовтеся від шампанського

Ігристе шампанське з пінистими бульбашками виглядає дуже красиво, але в нього додають більше цукру! Якщо вже зовсім не під силу – вибирайте брют, він містить менше калорій в порівнянні з солодким шампанським.

Пийте правильні алкогольні напої, дотримуйтесь міру і не поправляти!

• Читайте також: корисні закуски, які сподобаються малюку