Принципи харчування Людмили Гурченко, які дозволяли їй зберігати осину талію
03.03.2019 308 0 newsdaily.org.ua

Принципи харчування Людмили Гурченко, які дозволяли їй зберігати осину талію

В закладки

Принципи харчування Людмили Гурченко, які дозволяли їй зберігати осину талію

Всі ми пам'ятаємо Людмилу Гурченко тією жінкою, яка завжди чудово виглядала. Її тонка і жіночна талія не змінювалася протягом усього її життя. В чому був секрет артистки, ми розповімо вам.

1. Правильне поєднання

Найкраще завжди правильно поєднувати продукти. Поцікавтеся, що краще їсти разом, а окремо. Дуже важливо, щоб продукти добре засвоювалися, а ви отримували вітаміни і мікроелементи.

2. Роздільне харчування

©BBC

Цього правила дотримувалася не тільки артистка, його і радять дієтологи. Їжте менше, але частіше, наприклад 5 разів на день.

3. «Ні» шкідливим продуктам

Не їжте цукор, калорійні соуси на основі майонезу та сметани. Краще всього відмовитися від гострого і стежити за споживанням солі, обмежити тваринні жири у раціоні.

4. Смачна їжа

©BBC

Дуже важливо, щоб ви насолоджувалися їжею. Їжте те, що подобається розумними порціями.

5. Готуйте правильно і з душею

Готуйте більше варених і тушкованих страв. Ознайомтеся з технікою приготування на пару. І дуже важливо насолоджуватися не тільки процесом поїдання, але і приготуванням страви.

6. Тверде «ні» алкоголю

©Markus Spiske/Pexels

Цей пункт дуже категоричний. Доведеться відмовитися від алкоголю і не робити винятки, ніколи.

Ось таких правил дотримувалася Людмила Гурченко, щоб виглядати добре. Спробуйте, можливо, такий підхід допоможе і вам.

 

 

Як скинути небажаний вагу за допомогою велотренажера
©JackF/iStock Функціональна кардіо-тренування на велотренажері підвищує силу і витривалість. Крім того, це один з найбільш ефективних способів позбутися зайвої ваги.
5 табу в зовнішньому вигляді, які не рекомендує Маша Єфросиніна
©Elle.ua Відома телеведуча з України – Маша Єфросиніна на каналі YouTube розповіла глядачам про свої табу у зовнішньому вигляді, якими ми з вами поділимося. Пуш-ап
Правила і принципи роздільного харчування
© bopav/iStock Основна мета роздільного харчування – налаштування організму на кожен продукт їжі. Є багато позитивних і негативних сторін у цієї дієти. Редакція SUPER. UA
5 кращих друзів осикою талії
5 кращих друзів осикою талії
5 кращих друзів осикою талії
20.06.19 Їжа та рецепти
© JackF/iStock Якщо ви бажаєте мати осину талію, вам потрібно звернути увагу не тільки на вправи, але і на харчування. А саме – на продукти, які сприяють зменшенню
10 способів зробити талію тонше, не вдаючись до кардинальних заходів
© Anetlanda/iStock Всі жінки хочуть чудово виглядати і ловити захоплені погляди чоловіків. І ніщо так не виділяє жіночу фігуру як тонка талія, яку можна отримати за
Як створити фігуру пісочний годинник: краща вправа і харчування для результату
©http://pro-deonica.ru Фігура пісочний годинник – мрія багатьох дівчат, так як вона дуже жіночна і по-справжньому сексуально. Щоб добитися такої фігури, вам потрібно