Коли ж ще у вас буде така можливість пити свіжі соки, як не влітку? Між іншим, соки не тільки неймовірно багаті поживними речовинами, але й здатні стати вашими союзниками в боротьбі із зайвими кілограмами!

Швидше приготуйте собі стаканчик корисного соку, який допоможе позбавитися від зайвої ваги!

Апельсин + Яблуко + Груша

Така детокс-комбінація підніме настрій і зарядить організм бадьорістю і вітамінами. Склянка такого фруктового коктейлю також надасть очищаючий і легку сечогінну дію.

Ожина

Кисло-солодкий сік підтримає роботу серця, покращує травлення і поліпшить обмін речовин, завдяки чому процес схуднення буде прискорюватися. Для більшого ефекту, можна приготувати вишнево-ожиновий коктейль.

Яблуко + Зелений виноград

Низькокалорійний напій має легку сечогінну дію і допомагає організму боротися з новоутвореннями завдяки вмісту антиоксидантів. Такий сік можна випивати за півгодини до їди, щоб уникнути переїдання. Для посилення ефекту, можна додавати у сік щіпку кориці.

Кавун

Сік кавуна благотворно впливає на травлення і містить мінімальну кількість калорій. Освіжаючий напій з кавунової м'якоті допомагає нормалізувати тиск і діє як легкий проносний і сечогінний засіб. Сік кавуна допомагає подолати ожиріння, і особливо корисний вранці.

Капуста + Зелене яблуко + Огірок

Овочі також часто використовуються для корисних соків. Так, сік з використанням капусти і огірка здатний очищати організм від шлаків і прискорювати обмін речовин. Вживання цього коктейлю допоможе вам підтримувати форму і не набирати скинуту вагу знову. Але не зловживайте цим соком, так як капуста у великих кількостях може викликати підвищене газоутворення в кишечнику.

Ківі

Унікальні жиросжигающие властивості цього соку пояснюються тим, що він поліпшує травлення і знижує стомлюваність. Ви зможете трохи збільшити навантаження, якщо будете правильно харчуватися, висипатися і регулярно пити сік з ківі.

• Читайте також: 5 лайфхаков, як провести детоксикацію організму будинку

Морква + Яблуко

Таке поєднання соків допомагає регулювати почуття голоду і благотворно впливає на травлення. Приймаючи такий напій вранці протягом тижня ви очистіть організм від токсинів і шлаків, що значно зрушить стрілку на вагах!

Ягідний мікс

Сік з ягід забезпечує організм достатньою кількістю енергії і допомагає не вживати зайві калорії протягом дня. Змішуйте ваші улюблені ягоди в будь-яких комбінаціях або пробуйте соло-соки з одного виду ягід.

Яблуко + Гранат + Вишня

Ця комбінація ідеальна для любителів кислинки! Сік благотворно впливає на склад крові, регулюючи рівень цукру, піднімає гемоглобін і підвищує витривалість. Такий сік буде корисний після тренувань, так як він здатний зменшувати біль у м'язах і прискорювати їх відновлення.

Грейпфрут

Затятий противник жирових відкладень – грейпфрут – допомагає знизити рівень холестерину, зарядитися вітамінами і запустити процес розщеплення жирових клітин. Якщо для вас смак грейпфрута надто різкий – можна змішати його з апельсиновим соком.

Свіжі фрукти, овочі і ягоди справді творять чудеса: регулюють апетит, рівень цукру в крові і сприяють очищенню організму від шлаків.

• Читайте також: 6 видів діяльності, які спалюють жир без занять спортом