©dragana991/IStock

Недавні наукові дослідження показали, що певні напої і продукти, а також їх зображення здатні викликати у людей залежність, подібна до тієї, що спостерігається у наркоманів. Сьогодні ми розповімо вам про найбільш шкідливих і небезпечних для здоров'я продукти, які необхідно виключити із свого раціону.

Морозиво

Морозиво, яке всі так люблять, не можна назвати корисним продуктом, оскільки воно містить занадто багато цукру, фруктози, жиру і порожніх калорій. Якщо ви не можете встояти перед морозивом, зверніть увагу на його дієтичні аналоги або замініть його грецьким йогуртом з фруктами.

Шоколад

Шоколад просто рясніє цукром і масою непотрібних калорій. Крім того, до його складу входять хімічні речовини, виявлені в марихуані, а також теобромін – основний біологічно активний інгредієнт какао та шоколаду і найближчий родич кофеїну, який викликає залежність.

Енергетичні напої

Газовані солодкі напої з кофеїном у складі являють собою ударну дозу цукру, фруктози і хімічних сполук. Вони здатні ненадовго підвищити рівень вашої енергії, але після цього ви будете почувати себе розбитими і знесиленими. Крім того, енергетичні напої негативно впливають на серце і руйнують зубну емаль.

Білий хліб

Чи знаєте ви, що білий хліб здатний викликати залежність? Крім того, його споживання може призвести до ожиріння та підвищенням рівня цукру в крові. Спробуйте відмовитися від білого хліба на користь бобових, цільних зерен і фруктів.

Хлібобулочні вироби

Хлібобулочні вироби є ворогом номер один для вашої фігури і здоров'я. В них міститься неприпустима доза фруктози, цукру і порожніх калорій. Крім того, хлібобулочні вироби викликають залежність і провокують ожиріння, погіршення стану шкіри і інші проблеми зі здоров'ям. Радимо відмовитися від них на користь натуральних, корисних продуктів.

Чіпси

Картопляні чіпси містять ударну дозу солі і транс-жирів. Вони викликають масу проблем зі здоров'ям і збільшують ризик розвитку ракових клітин. Смак чіпсів зазвичай посилає сигнал в область мозку, що відповідає за задоволення, внаслідок чого виникає залежність і бажання споживати їх все частіше і частіше.

• Читайте також: 8 важливих відповідей на питання про схуднення

Картопля-фрі

Картопля-фрі багата натрієм, сіллю, жирами і калоріями, що викликають різні захворювання і ожиріння.

Ковбаси

Шинка, ковбаса, сосиски та інші види обробленого м'яса містять в собі величезну кількість солі, консервантів, натрію, жиру та інших згубних для здоров'я інгредієнтів.

Сир

Ще в 1980-х роках дослідники з'ясували, що в сирі містяться залишки морфіну, що зустрічаються в коров'ячому молоці. Також в сирі був знайдений білковий казеїн, який в організмі людини утворює казоморфины.

Жуйка

Мало того, що жуйки містити масу зайвого цукру, вони також можуть спровокувати проблеми з зубами і яснами.

Зверніть увагу на наведений вище список небезпечних продуктів і відмовтеся від них вже сьогодні, щоб зберегти своє здоров'я і молодість.

• Читайте також: 5 незвичайних і сполучень продуктів