© masterzphotois/iStock

Якщо ви постійно питаєте себе, про те, в якому напрямку варто рухатися, ви не самотні. Багато людей турбуються про правильність вибору і про те, куди він може призвести. Good House Keeping розповідають, як уникнути почуття розгубленості і ставити цілі.

Вміст матеріалу

Як ставити цілі: 4 простих кроки

Цей натхненний план дій допоможе вам правильно поставити цельи в житті. Хороша новина в тому, що вам навіть не потрібно вставати з дивана, щоб виконати ці корисні кроки. Вивчивши області свого життя, ви зможете змінити напрямок в потрібну сторону.

1. Будьте собою

Звучить як веселий плакат у дитячій класній кімнаті, але насправді дуже важливо з'ясувати, що це означає для вас. Якщо ви активно не повертаєтеся до себе, до того, хто ви є насправді, у всіх ваших бажаннях, примхи, мріях і рисах, правильних можливостей і людей вам не знайти.

Щоб зрозуміти, чого ви хочете насправді, вивчайте все те, що ви раніше хотіли змінити, щоб домогтися успіху. Потім зробіть акцент саме на цих речах.

Наприклад, одній жінці завжди говорили, що вона дуже товариська. Таким чином, вона витратила роки на те, щоб стати менш балакучою. Але що сталося, коли вона вирішила просто бути собою? У неї вистачило сміливості і підтримки, щоб заснувати свою власну компанію, що займається організацією свят.

2. Дізнайтеся, що заряджало вас енергією (і що виснажувало вас) в минулому році

Ми стільки всього робимо за один рік! Деякі речі нам подобалися, про деяких ми вже, можливо, забули. А багато принесло нам тільки розчарування. Знайдіть хвилинку, щоб задати собі ці питання і записати відповіді:

• Які дії змусили мене відчути себе більш/менш натхненним в минулому році?
• Які дії дали мені більше/менше енергії в минулому році?
• Коли я відчував себе найбільш/найменш гордим за своїм вчинки і що я робив?

Ви можете бути здивовані тим, що дізнаєтеся про себе. Можливо, вам подобалося спостерігати за домашнім вихованцем сусідів. І в цьому році ви вирішили завести цуценя чи станете волонтером у притулку.
Усвідомлення своїх дій, почуттів і бажань допомагає вибрати правильний орієнтир. Тому частіше прислухайтеся до себе.

Читайте також 2 хитрощі для отримання задоволення від корисного харчування

3. Почніть з маленьких кроків

Тепер ви знаєте трохи більше про те, що виснажує вас і що піднімає вам настрій, тому прийшов час записати, що ви можете з цим зробити.

Але не хвилюйтеся, це не буде великою грандіозний план на 5 років вперед. Замість цього постарайтеся записати маленькі кроки для досягнення своєї мети. Невеликі дії дозволять вам керувати ситуацією і швидко вносити корективи.

Перегляньте ще раз відповіді про те, що заряджало вас енергією, надихало і викликало почуття гордості. Потім запитайте себе: що я можу зараз зробити, щоб збільшити кількість цих емоцій у своєму житті?
Пам'ятайте, що шлях починається з першого кроку, тому достатньо лише почати. Робіть все так, як вам подобається. І не забувайте про маленьких цілях – вони точно приведуть вас до успіху.

4. Знайдіть підтримку

Ніхто з нас не повинен бути один. Але це те, що ми робимо, коли відчуваємо себе втраченими. Ми зберігаємо наші почуття при собі. Ми нікому не кажемо — ні нашим сім'ям, ні нашим кращим друзям, ні нашим партнерам — тому що ми не хочемо, щоб вони думали, що ми нещасні. Але коли ви відкриєтеся, ви виявите, що багато ваші рішення і ваша підтримка виходить саме від близьких людей.

Дайте відповідь на ці питання ім'ям людини з вашого оточення, і ви зможете зрозуміти до кого ви можете звернутися за допомогою.

• Хто завжди вірить у вас, не дивлячись ні на що? Ви могли б розповісти йому про самої божевільної ідеї і у відповідь отримати схвалення?
• У кого завжди є план? Цей чоловік гарний у побудові стратегій?
• Хто завжди знайомить вас з кимось «кого ви точно повинні знати» і не помиляється в цьому?
• Хто завжди змушує вас відчувати себе кращою версією себе?

Тримайте цієї людини або цих людей поруч. Подумайте про те, щоб провести з ними більше часу і поділитися своїми почуттями щодо спрямування свого життя.

Ваші втрачені почуття не зникнуть через день. Але врешті-решт, якщо ви знайшли час, щоб повернутися до самого себе, якщо ви міркували про своїх діях і знайшли підтримку в особі близької людини – тоді ви точно зможете правильно поставити цілі і досягти їх.