© pixabay

Трудоголіками називають людей, які занадто багато, до абсолютного поглинання, захоплені своєю роботою. Для таких людей важливіше саме процес, а не результат. Для них мета не так важка, так як вона є закінченням процесу, а трудоголікам властива в роботі «ненаситність», «жадібність» та, по можливості, її нескінченність.

Редакція Newsdaily.org.ua розповідає детальніше про трудоголізм, який може зашкодити здоров'ю.

Чому трудоголізм небезпечний для життя?

Одержимість роботою можна віднести до роду залежностей, таких як алкоголізм і шопоголізм. Їх схожість в некерованому потяг аж до повного поглинання об'єктом залежності. За словами фахівців, небезпека трудоголізму полягає в тому, що для людини вона є пріоритетом вузької сфери життя. При цьому всі інші — відносини, здоров'я, саморозвиток — обов'язково постраждають. Як підсумок — нестійке, негармонійне і пусте існування.

Також фанатична відданість роботі часто веде до зниження працездатності, уважності, креативності та оперативності. Психіка і тіло «втомлюються» від одноманітності. Тому так важливо міняти положення тіла, хід думок, образи і види перед очима. Це дає можливість відновитися від типової діяльності, хай навіть вона приносить задоволення. Крім цього самозречення в ім'я праці представляє реальну небезпеку для життя і здоров'я (ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань).

Як зрозуміти, що ви трудоголік?

1. Надмірність

Людина працює завжди і скрізь. Він стає фанатиком роботи. Він може працювати навіть, якщо понаднормова робота не оплачується.

2. Нескінченність і безмежність

Людина не уявляє свого життя без роботи. Закінчуючи певний проект, в трудоголіка псується настрій, і він тут же починає будувати нові плани.

3. Вузький простір існування

Інші сфери життя дуже страждають. Якщо працювати в трудоголіка виходить добре, то ось відпочивати, проводити якось цікаво дозвілля, він абсолютно не вміє. Він не уявляє, як можна відпочивати, нічого не роблячи.

Читайте також Тип особистості, які люблять бути самотніми — і це не інтроверти

4. Ознаки залежності

У трудоголіка присутній нестримний потяг до роботи: поза служби він може бути дратівливим, похмурий, не говіркий, агресивний. При зустрічі з об'єктом залежності» — роботою, у нього тут же підвищується настрій, з'являються сили і сенс життя.

5. Гиперответственность і перфекціонізм

Трудоголіки дуже вимогливі й самокритичні, того ж вони вимагають і від інших. Щиро вважають, що крім них ніхто краще не зробить, тому звалюють на себе занадто багато всього.

6. Тривожність

Такі люди, як правило, дуже нестійкі і нервові люди. Так як робота для них сенс всього, вони особливо страждають від страху невдачі або звільнення. Тривожність може поширюватися і на інші сфери життя. Трудоголіки — часто дуже слабкі і невпевнені люди у всьому, що не належить до кар'єри. Вони погано справляються з життєвими труднощами, невдачами, втратами.

7. Заперечення проблеми

Трудоголік не бачить проблеми у своїй надмірній залученості в роботу. Часто виправдовує свій фанатизм необхідністю збільшення свого добробуту або власної незамінністю в робочому процесі.

8. Погіршення здоров'я

Постійне надмірне залучення в роботу може призводити як до емоційного та професійного вигорання, так і до фізичного ослаблення організму. Як правило, страждають ШЛУНКОВО-кишкового тракту і серцево-судинна системи, порушуються сон і апетит, з'являються головні болі.

Як позбутися трудоголізму?

Позбутися від нього не так просто. Як і у випадку з будь-якою залежністю, тут є цілий комплекс об'єктивних і суб'єктивних причин, через які людина стає одержимий ідеєю своєї самореалізації. На початку потрібно визнати проблему, її владу над собою і зрозуміти, як вона впливає на життя. Потім самим оптимальним буде звернутися до психолога. Експерт допоможе об'єктивно дослідити ситуацію, зрозуміти витоки залежності і виробити розумний і обґрунтоване ставлення до роботи, скорегувавши або відновивши інші сфери життя, які весь цей час залишалися без уваги.

Читайте також Щастя швидкоплинно: наука знайшла спосіб продовжити відчуття радості