Як спалювати більше калорій за допомогою жувальної гумки
22.04.2019 73 0 newsdaily.org.ua

Як спалювати більше калорій за допомогою жувальної гумки

В закладки

Як спалювати більше калорій за допомогою жувальної гумки

©herb.co

Чи знаєте ви про те, як жувальна гумка впливає на спалювання калорій? Сьогодні ми представимо вам дивовижні дані нещодавнього дослідження на цю тему.

Нові дослідження, в яких брало участь 50 чоловік у віці від 20 до 60 років показали, що жування жуйки на ходу – самий простий і швидкий спосіб спалити калорії.

©financialtribune.com

Вчені відстежували серцевий ритм і інші показники учасників за допомогою спеціальних приладів, що допомогли встановити точні результати. Випробовувані, які жують жуйку під час ходьби протягом 15 хвилин спалювали набагато більше калорій, ніж при звичайній ходьбі. При цьому найбільша кількість калорій зуміли спалити чоловіки середнього віку.

©shironosov/iStock

Також було встановлено, що жування жуйки на ходу підвищує частоту серцевих скорочень і має наукову назву – серцево-локомоторна синхронізація. Крім цього, жувальна гумка здатна зняти стрес, полегшити сухість у роті і поліпшити здоров'я ясен. Головне – вибирати жуйку без цукру і підсилювачів смаку.

Зверніть увагу на наведену вище інформацію, щодо зв'язку між схудненням і жуванням гумки.

11 способів спалити 800 калорій за годину
© Livestrong.com Будь-хто може спалити кілька сотень калорій за півгодини або близько того, але для спалювання 800 калорій в годину потрібно багато важкої роботи.
3 простих способи спалювати більше калорій в спорті
©jacoblund/IStock Якщо ви активно займаєтеся спортом, напевно, ваша мета полягає в тому, щоб спалювати максимальну кількість калорій. Спалювання калорій безпосередньо
7 вправ, які спалюють більше калорій, ніж біг
Біг — одне з найбільш ефективних вправ, якщо ви хочете бути здоровим і підтягнутим. Крім того, біг приносить величезну користь і психологічному здоров'ю. Але якщо ви
10 неординарних способів позбавитися від зайвої ваги
Чи знаєте ви, що активно спалювати калорії можна не тільки в спортзалі? Існують різноманітні небанальні способи зниження ваги, якими ми з вами поділимося. Спів Під час
Плюси і мінуси підрахунку калорій на дієті
Підрахунок з'їдених калорій – досить поширене заняття багатьох тих, що худнуть, при чому, цю звичку вже не один десяток років. Суть підрахунку калорій полягає у веденні
3 короткі тренування, які спалюють більше калорій, ніж довгий забіг
© picjumbo.com Біг – це відмінне тренування, яка добре збільшує витривалість і сприяє схудненню. Але є багато інших ефективних способів спалювання калорій. Такі