© Jeff Lipsky

Зірковий тренер Трейсі Андерсон мотивує тисячі жінок і чоловіків по всьому світу займатися спортом і вести здоровий спосіб життя. Серед її клієнтів такі відомі люди, як Гвінет Пелтроу, Джей Ло, Жизель Бундхен, Шакіра.

Хочете оживити вашу сексуальне життя? Редакція Newsdaily.org.ua пропонує спробувати ці різні вправи від Трейсі Андерсон, щоб підвищити мобільність і гнучкість тіла в ліжку.

Трейсі Андерсон включила в заспівай комплекс такі базові вправи, як місток, планку, випади, скручування і т. д. Ці рухи кидають виклик всьому тілу, при цьому підвищуючи його гнучкість. Щоб домогтися кращих результатів рекомендуємо приділяти вправам час кожен день.

• Читайте також: 7-хвилинне тренування для прокачування сідниць