@ nd3000/iStock

Можна нескінченно говорити про користь тренувань і занять спортом для здоров'я, крім звичайного спалювання калорій. Але не багатьом відомо, що регулярне заняття деякими видами вправ і танців можуть прихильно відбитися на особисте життя.

Редакція Newsdaily.org.ua наводить десять тренувань, які допоможуть поліпшити сексуальне життя.

1. Танці на пілоні

Танець на шесті досі сприймається як щось заборонене і непристойне. А даремно! Красиве тіло і придбані акробатичні навички найкращим чином позначається на самооцінці. Танець — відмінний спосіб відчути себе привабливою і красивою. З заняттями на пілоні сексуальне життя виходить на новий рівень. Чоловіки починають дивитися на своїх партнерок абсолютно інакше.

2. Сальса

Сальса – це незвичайний одяг, спокусливі рухи і спалювання близько 300 калорій за 30 хвилин. Цей стиль танцю сексуальний і стильний. Швидкий темп тренування підвищить загальну працездатність організму і зробить вас більш витривалим.
Щоб дійсно розпалити полум'я, візьміть свою другу половинку на уроки сальси. Загальне заняття таким ритмічним і спокусливою справою зробить вашу пару ще міцніше.

3. Стрип-аеробіка

Вона допомагає позбутися від заборон, а також від зайвих кг Стрип-аеробіка — це поєднання кардіо-тренування з рухами, які нагадують стриптиз. Ця незвичайна тренування допоможе жінці стати більш розкутою в спальні і покращить фізичний стан її тіла. Для тих, хто недостатньо хоробрий, є відео-уроки з відомою Кармен Електрою.

4. Танець зі стільцем

Lap-dance (танець зі стільцем) хороший тим, що для нього не потрібно спецприспособлений і великої площі навколо. Під час вправи виконуються різні елементи стрип-пластики, відпрацьовуються трюки, пов'язані з переворотами і перекиданням стільця. Танець дозволяє відчути себе більш привабливою, вільною і розкутою, а також позбутися багатьох комплексів

5. Танець живота

Любіть своє тіло, незважаючи ні на що – це девіз відомого близькосхідного танцю. Спокусливі рухи створюють спокусливі вигини на вашому тілі, а красиві наряди тільки піднімають настрій і додають впевненості. Останнє – відмінно позначається, у свою чергу, на особисте життя.

• Читайте також: 7 ознак жінок, на які звертають увагу чоловіки

6. Гола йога

Останнім часом про голою йоги говорять все частіше. Одна з причин, чому люди обирають цей вид вправ, полягає в тому, що вони хочуть навчитися відчувати себе комфортно у власній шкірі. Існують деякі дослідження, де стверджується, що відмова від одягу, наприклад, коли ви знаходитесь у себе вдома, допомагає поліпшити образ тіла, настрій, сон та багато інших речей.

7. Зумба

Зумба буквально перекладається як «рухатися швидко». Цей вид тренувань являє собою виконання вправ під запальні ритми латиноамериканської музики, тому на них завжди панує атмосфера галасливої і веселою дружньої вечірки.

8. Індійські танці

Їх ще називають танці Боллівуду. Вони здатні пробудити чуттєвість, а ще спалити приблизно 200 калорій за 1 годину тренування. Пластика рухів цього танцю просто заворожує і приковує погляд, тим більше що їх тема заснована на легендах і міфах, і вчить мистецтву управління власним тілом.

9. Fly-йога

Повітряна йога –унікальне новий напрямок тілесної практики, яке поєднує в собі традиційну йогу, стретчинг і елементи повітряної гімнастики. Ця йога хороша тим, що позбавляє хребет від сильних навантажень і стимулює рух лімфи, сприяє виведенню зайвої води з організму.

10. Вправи з обручем

20-хвилинне обертання обруча спалює 250 калорій. Крім цього хула-хуп зробить талію тонкою. А чи не це збуджує чоловіка — тонка грація і апетитні форми? Вправи з обручем можна виконувати по-різному. Деякі з них можуть зміцнити стегна, м'язи тазової області, тим самим, поліпшити сексуальне життя.

• Читайте також: Поширені сексуальні помилки людей після 30 років