Всі ми знаємо, як важливо додавати в свій раціон зелені овочі. Однак не завжди легко пояснити це дитині, що брокколі і шпинат це корисно.

Вживання вітамінів і мінералів, які містяться в зелених овочах, позитивно позначається на здоров'ї малюка і зараз, і в майбутньому. Як же зробити так, щоб він з'їв всі ці корисності? Існує багато ідей, як прищепити любов до зелених овочів у вашої дитини. Ось деякі з них:

Робити смішні і привабливі закуски

Постарайтеся і проявіть фантазію. Вирізання з овочів тварин, смайлики, а може зробите цілу картину? Для того щоб страва з овочів було не тільки красивим, але і більш насиченим смаком — приготуйте соус. Дитині точно сподобається вмочувати смайлик з морквини і ялинку з брокколі вершковий соус.

Bighorn sheep from the Rocky mountains What he ate for dinner: dark soy sauce rice, shrimp, sautéed red cabbage, zucchini and milk — Nay mẹ làm cho Dưa bạn cừu hoang dã sừng to: cơm trộn hắc xì dầu, tôm luộc, bắp cải tím xào, cà rốt và bí ngòi vớt từ canh ra — #foodart #forLiam #dinner #foodie #instafood #fooddiary #funfood #creativefood #cutefood #forkids #kidsmeal #kidsfood #yum #potd #arts_help #repas #enfant #onmytable #cuteanimals #bonappetit

Публікація від Liam's happy meal (@napu88) 16 Травень 2018 в 9:07 PDT

Поєднувати зелені овочі з улюбленими стравами

Ваша дитина любить гамбургери і піцу? Вам не потрібно зупиняти його, нехай їсть. Однак знайдіть способи зробити такі страви більш здоровими. Замість того, щоб замовляти їжу з ресторанів, спробуйте приготувати їх удома. Це вам дозволить сховати в начинці ті самі брокколі або спаржу.

So summery & green