Топ-5 рецептів, які можна приготувати з батату
07.06.2019 1 899 0 newsdaily.org.ua

Топ-5 рецептів, які можна приготувати з батату

В закладки

Топ-5 рецептів, які можна приготувати з батату

©greatist

Солодкий картопля — це універсальний продукт. З нього можна готувати не тільки солоні страви, але й десертні. Ми заглянули на Greatist і знайшли там цікаві ідеї. Записуйте прості і смачні рецепти з бататом, які можна готувати хоч кожен день.

Вміст матеріалу

Мікс з бататом

Інгредієнти:

  • столова ложка оливкової олії
  • 1/2 чашки нарізаної цибулі
  • солодкий перець
  • зубчик часнику
  • батат
  • 1 столова ложка пасти харісса
  • 1/2 чайної ложки копченої паприки, кмину, солі, перцю
  • чашка шпинату
  • 1/2 чашки чорних бобів
  • 2 яйця
  • 1 зелений лук

Спосіб приготування:

Додайте 1 столову ложку оливкової олії на сковорідку, додати цибулю. Додайте перець і часник і готуйте 3-4 хвилин. Потім додати батат, пасту харріса, всі спеції і трохи оливкової олії. Готувати 5-7 хвилин. Додайте шпинат і чорні боби в сковорідку,тушкуйте до тих пір, поки шпинат не зів'яне. Зверху розбийте яйця, накрийте кришкою, готуйте до приготування білка. Подавайте теплим.

Батат з кале

©greatist

Інгредієнти:

  • 2-3 батату
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • ½ Чайної ложки солі
  • пучок кале
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 8 яєць

Спосіб приготування:

Духовку до 220 градусів. На аркуші для випікання змішайте шматочки батату з оливковою олією,сіллю і перцем.Випікайте 30-40 хвилин. Через хвилин 20 додайте кале зверху батату. Окремо обсмажте яйця. Подавайте картопля скелі, зверху з яйцем.

Оладки з батату

©greatist

Інгредієнти:

  • 3 великих батату
  • 2 цибулі
  • 3 яйця
  • ¼ Чашки борошна
  • ¼ Чашки панірування
  • 3 зубчики часнику
  • 1 чайна ложка дрібної морської солі

Спосіб приготування:

Батат натерти на крупній тертці. Нарізати цибулю і додати до батату. Розігріти до 180 градусів духовку. Додайте інші інгредієнти і добре перемішайте. Сформуйте оладки, розкладіть на лист для випікання. Запікайте е 25-35 хвилин.

Читайте також Як вибрати між картоплею і бататом і чим вони відрізняються

Картопляні печива

Інгредієнти:

  • 1,5 чашки кешью
  • 1/4 склянки борошна з нуту
  • 2 ч. л. розпушувача
  • чайна ложка кориці
  • 1/4 ч. л. мускатного горіха, морської солі
  • половина чашки вареного солодкого картопляного пюре
  • 1/4 склянку кленового сиропу
  • чверть склянки кокосового масла
  • 2 яйця
  • 1/2 склянки шоколаду, дробленого

Спосіб приготування:

Розігріти духовку до 180 градусів. У кухонному комбайні подрібніть кешью в порошок. Додайте їх у миску з іншими сухими інгредієнтами. В іншій мисці змішати рідкі інгредієнти. Додайте суху у вологу масу і перемішайте до повного поєднання. Додати шоколадну крихту. Застелити пергаментом лист. Виліпити печиво. Випікати 30 хвилин.

Хумус з батату

Інгредієнти:

  • 1 великий солодкий картопля, куб
  • 2 чашки нуту
  • 4 столові ложки тахін
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 зубчики часнику
  • сік з 1/2 лимона
  • 1 чайна ложка шрірача
  • тире мускатного горіха
  • трохи кориці
  • сіль, перець за смаком

Спосіб приготування:

Відварити солодкий картопля. У блендері або з кухонним комбайном змішайте всі інгредієнти до досягнення бажаної консистенції. Додайте за бажанням більше масла або спецій.

Рецепти з бататом — це суцільний політ фантазії. Ви можете поєднувати різні інгредієнти і бути впевненими, що вийде смачно.

Що приготувати з батату: 5 рецептів на кожен день
©Dreamstime Солодкий картопля — інша назва клубнеплодного рослини. Однак він мало чим схожий на звичайну картоплю. У батате більше корисних елементів і вітамінів.
3 швидких і ситних рецептів для вечері, в яких немає м'яса
©popsugar.com Якщо ви хочете свіжих ідей для страв без м'яса, то є хороші новини. Ми заглянули на Popsugar і знайшли там класні рецепти, які готуються швидко. Ділимося
Як вибрати між картоплею і бататом і чим вони відрізняються
© У нас солодкий картопля не так популярний, як за кордоном. Однак там батат придбав широку популярність і користуються попитом при приготуванні різноманітних страв. Ми
3 рецепти здорового обіду, які заощадять вам час і гроші
© mydomaine Якщо немає часу на готування, то це ще не означає, що ви повинні перестати їсти здорову і домашню їжу. Ми заглянули на Mydomaine і знайшли там смачні, швидкі
5 рецептів супів швидкого приготування, складом яких позаздрить шеф-кухар
© mydomaine Осінні фарби і тенденції почали просочуватися в улюблені домашні декорації, а зимова погода не надто відстає. Коли готуєшся до переходу в наступний сезон, вже
Що приготувати взимку: 5 відмінних рецептів, коли немає кулінарних ідей
©mydomaine Коли за вікном вже майже зима, то хочеться приготувати щось затишне і тепле. Тому ми завітали на Mydomaine і знайшли там такі смачні ідеї. Ділимося з вами