Смачний сніданок для дітей: 8 ідей рецептів
12.06.2019 567 0 newsdaily.org.ua

Смачний сніданок для дітей: 8 ідей рецептів

В закладки

Смачний сніданок для дітей: 8 ідей рецептів

©congerdesign/Pixabay

Всі у кого є діти знають, що деколи складно їх змусити їсти корисну їжу. Особливо це стосується першого прийому їжі. Саме тому ми завітали на Bbcgoodfood і знайшли нам цікаві ідеї страв на ранок. Тепер ви точно зможете приготувати смачний сніданок для дітей, який їм сподобається. Ділимося з вами рецептами.

Вміст матеріалу

Злакові бари

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 50 г змішаних сухофруктів
  • 50 г міксу з різних зерен
  • 140 г вівса
  • 25 г будь-яких злаків
  • 100 р олії
  • 50 г свіжого цукру мусковадо
  • 100 г кленового сиропу

Спосіб приготування:

Форму або лист для випікання застелити пергаментом. У мисці змішати зерна, овес, сухофрукти. У каструлі змішайте сироп, цукор, масло. Варіть, поки цукор не розчиниться. Змішати крупи і вівса блендером. Додайте сироп. Зробіть однорідну масу. Лакове масу викласти на деко, рівномірно розподілити шпателем. Випікати на 160 градусах протягом 20 хвилин. Після охолодження розрізати на невеликі батончики.

Какао-попси

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 100 г кокосової олії
  • 200 г меду
  • 100 г какао-порошку
  • 850 г гречки
  • 150 г чорного шоколаду

Спосіб приготування:

Розігрійте піч до 180 градусів. У великій чашці розплавте кокосове масло з медом, какао-порошком і дрібкою морської солі і шоколадом. Перемішайте в гречці. Цю суміш нанести на деку, застеленому пергаментом. Випікати хвилин 15. Постійно помішуйте гречку.

Легкі млинці

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 150г борошна
  • ½ Ч. л. розпушувача
  • 1 велике яйце
  • 150 мл молока
  • 2 столові ложки сиропу агави
  • 50 г змішаних горіхів, нарізаних
  • 2 столові ложки ріпакової олії

Спосіб приготування:

Змішайте борошно з сіллю і розпушувачем. Зробіть в борошні поглиблення, додайте яйце, молоко і сироп. Потім збийте до однорідності. Додайте половину горіхів. Підсмажте млинці. Подавайте з сиропом і іншими горіхами.

Мафіни

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 2 великих яйця
  • 150 мл йогурту
  • 50 мл ріпакової олії
  • 100 г яблучного соусу або пюре з яблук
  • 1 зрілий банан
  • 4 столові ложки чистого меду
  • 1 ч. л. екстракту ванілі
  • 200 г борошна
  • 50 г вівса
  • 1,5 ч. л. соди
  • 1 ½ чайної ложки кориці
  • 100 г чорниці
  • 2 ст. л. будь-якого насіння

Спосіб приготування:

Нагрійте духовку до 180 градусів. Змішайте яйця, йогурт, масло, яблучний соус, банан, мед і ваніль. Додайте залишилися інгредієнти, за винятком насіння, у велику миску, додайте щіпку солі і змішайте. Налийте вологі інгредієнти в сухі, повинно вийти гладке тісто. Вилийте його у форми для мафінів. Випікайте 25-30 хвилин. Прикрасьте насінням.

Омлет

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 3 пучка зеленого цибулі
  • 200 г картоплі
  • 4 скибочки бекону
  • 2 столові ложки соняшникової олії
  • 8 яєць
  • 85 г сиру
  • 2 помідори

Спосіб приготування:

Нарізати дрібно цибулю. Відварити картоплю до готовності. Обсмажте бекон до рожевого кольору. Додайте цибулю, смажте 2 хвилини. Викладіть в миску. Збийте окремо яйця з сіллю і перцем. Додати половину яєчної суміші до картоплі, бекону та цибулі. Додайте половину натертого сиру. Вилийте у розігріту сковороду, смажте 4 хвилини. Додайте решту суміш і готуйте ще 6 хвилин. Посипте сиром і розкидайте нарізані томати.

Манго-банановий смузі

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 1 банан і манго
  • 500 мл натурального апельсинового соку
  • кубик льоду

Спосіб приготування:

Всі інгредієнти змішати до однорідності. Подавати з часточкою апельсина або манго.

Тост з бананом і арахісовим маслом

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 2 скибочки цільнозернового хліба
  • 1 банан
  • кориця за смаком
  • 1 ст. л. арахісової олії з кранчами

Спосіб приготування:

Зробіть тости в духовці або тостернице. Дайте їм трохи охолонути, намажте маслом. Наріжте банан. Покладіть бананові кружечки на масло. Притрусити корицею і закрийте сендвіч.

Персиковий смузі з кремом

©bbcgoodfood

Інгредієнти:

  • 400 г персиків
  • 100 р малини
  • 100 мл апельсинового соку
  • 150 мл натурального готового заварного крему

Спосіб приготування:

Вимийте персики і видаліть кісточки. Змішайте все в блендері. Вилийте в склянку і подавайте з ягодами малини.

Смачний сніданок для дітей — це не так вже й складно. Проявіть фантазію, готуйте з натхненням і вашій дитині будуть подобатися ваші страви.

Читайте також 5 цікавих закусок, від яких діти будуть в захваті

Смачний сніданок на швидку руку: 7 небанальних ідей з яєць
© vaaseenaa/iStock Не знаєте, як приготувати смачний сніданок на швидку руку? Ми допоможемо вам впоратися з цим завданням. Можна зробити ранкову трапезу з продуктів, які
Корисний сніданок з вівсяних пластівців: 3 рецепту на всі випадки життя
©depositphotos.com З вівсянки можна приготувати не тільки кашу. Ми знайшли для вас цікаві рецепти для першого прийому їжі. Ви будете знати як зробити корисний сніданок з
Корисні смузі на сніданок: 3 варіації початку дня
©orentodoros /Pixabay Якщо з ранку немає часу н довгі приготування сніданків, то завжди є чудовий вихід. Поживний і смачний напій. Так, ми маємо на увазі корисні смузі на
Як приготувати корисний сніданок: 5 здорових рецептів
© greatist Іноді не знаєш, як приготувати корисний сніданок, щоб він сподобався всій родині. Саме тому ми завітали на Greatist і знайшли там цікаві ідеї універсальних
Що приготувати з бананів: 10 рецептів різних страв
©bbcgoodfood Банани люблять всі і це відмінний продукт, який можна по-різному використовувати в кулінарії. Ми заглянули на Bbcgoodfood і знайшли там цікаві ідеї бананових
Корисний сніданок для дітей: 4 швидких рецепту з максимальною користю
© dessertswithbenefits.com Батьки повинні піклуватися про кожному прийомі їжі малюка, особливо про ранковому. Особливо, це стосується школярів, які часто поспішають на