© NataliaDeriabina/iStock

Багато людей звертаються до цієї дієті, щоб скинути вагу, а деякі – для зміни загального стану здоров'я. Цей спосіб може бути досить успішним, але варто бути обережним, щоб не нашкодити організму.

Mommyish розповідають підходить ця дієта вагітним.

Лікарі й експерти вважають, що це не найкраща дієта під час вагітності, адже організм не отримує необхідні вітаміни. Не варто повністю відмовлятися від вуглеводів – це джерело енергії і кращий спосіб позбутися від нудоти.

Але це не означає, що кето-дієта не має переваг під час вагітності. Вона заохочує вживання зелені і овочів. Також ви будете краще себе почувати, адже кето забороняє їсти продукти, що містять цукор – це позитивно вплине на вагітність.

Отже, чи безпечна ця дієта під час вагітності? Однозначної відповіді немає, але краще всього їсти здорову їжу і отримувати максимум корисних речовин.

Читайте також Кето-дієта: у чому принцип популярною на Заході системи живлення і яка її користь