© TomFoldes/iStock

Існують продукти, які ми дуже любимо, але вони не кращим чином впливають на нашу фігуру. Якщо вас турбують зайві кілограми в області живота, то варто переглянути свій раціон.

InStyle розповідають, що не варто купувати в супермаркеті.

1. Хрестоцвіті овочі

Брокколі і капуста містять рафінозу, тип вуглеводів, який наш організм не може нейтралізувати, тому що нам не вистачає певного ферменту. З-з цього може виникнути здуття живота, яке не приховає навіть ідеальний прес.

2. Продукти з великою кількістю натрію

Більшість людей споживають більше солі, ніж потрібно. Природною реакцією тіла на це є збереження води, яка змушує тіло роздуватися. Оброблені продукти, такі як супи швидкого приготування, готові блюда і соуси, часто містять велику кількість натрію.

3. Алкоголь

Алкоголь здатний додати кілька зайвих сантиметрів на талії. Тому будьте обережні на вихідних, задумайтесь перед тим, як замовити ще один коктейль.

4. Кавун

Важко повірити, що кавун може завдати шкоди організму, але в ньому міститься багато фруктози, яка стає причиною зайвих кілограмів.

5. Газовані напої

Газована вода може містити рідкий підсолоджувач. З-за цього підвищується рівень інсуліну в крові, надлишок глюкози перетворюється в жир, який з'являється в області живота.

Читайте також Які продукти варто включити в раціон, якщо ви страждаєте від мігрені