© monkeybusinessimages/iStock

Рідко зустрічаються такі сім'ї, в яких смаки всіх членів в їжі збігаються. Найчастіше, діти є найбільш прискіпливими їдцями, які з-за одного інгредієнта можуть відмовитися від цілого страви. Звичайно ж, господині складно кожен день готувати кілька різних страв, щоб догодити кожного. Treehugger знайшли вихід!

Нехай кожен вибирає інгредієнти для свого страви!

Варіант 1: Боул

Можна приготувати боби і надати кілька варіантом доповнення до них: тертий сир, грецький йогурт, авокадо, нарізані помідори, цибулю, перець, гриби, кукурудзу і так далі. Боби можна замінити рисом, гречкою, рисом або кіноа.

Варіант 2: Такос

В принципі, можна використовувати всі інгредієнти, перераховані вище, але укладати їх у м'які кукурудзяні коржі – такос. Також, в якості начинки підійдуть запечені овочі, підсмажений фарш або тофу.

Варіант 3: Салат

Найбільш зручний варіант вечері в сім'ї, де сильно відрізняються смаки в їжі. А головне, це відмінний спосіб використовувати залишки продуктів. Просто розкладіть овочі, сир, куряче філе, кукурудзу, боби, сухарики і т. п. в окремі миски і нехай всі роблять собі власний салат.

Варіант 4: Картопля

Запечіть картоплю для всіх, але продумайте різні добавки, з урахуванням ваших уподобань прівередой. Це можуть бути ті ж тушковані або запечені овочі (шпинат, брокколі, гриби), твердий сир, козячий сир, рікотта, песто, грецький йогурт, авокадо або соуси. Так як така їжа може бути досить важкою, краще подавати з порцією свіжих овочів.

Варіант 5: Млинці

Один з найбільш простих і універсальних варіантів. Готуєте велику порцію млинців і нехай кожен їсть їх зі «своєю» начинкою. Причому, начинки можуть бути солоними, так і солодкими. Курятина, шинка, сир, гриби, кукурудза, плавлений сирок, зелень, яйце або ж джем, згущене молоко, банани, шоколад або сир.

Читайте також 5 простих способів нагодувати вередливої дитини