© Naemi

Кольорова дієта – це система харчування, яка пропонує розділяти продукти за кольором і чергувати їх вживання. Цей метод розробила Діна Мініч. Дієта не тільки позбавляє від зайвих кілограмів, але і насичує організм корисними речовинами.

InStyle докладніше розповідають про її особливості.

Мініч каже, що ніяка дієта не працює однаково для всіх і в кожного з нас різні харчові звички. Для початку потрібно з'ясувати, який у вас тип тіла і відповідно з цим підібрати правильні продукти. Кольори веселки зіставляються з різними чакрами, які впливають на емоційний та духовний рівні. Залежно від чакри може бути створений індивідуальний план лікування, сприяє схудненню або підвищення життєвої сили.

Сім основних систем

1. Корінь життя

Ця система включає ДНК, імунну систему, кістки, м'язи і шкіру. Все, що ви можете зовні сприймати в іншій людині — це корінь. Щоб зміцнити корінь потрібно є достатньо білків, які стабілізують рівень цукру у крові.

Необхідні продукти: рожевий грейпфрут, буряк, вишня, журавлина, ягоди годжі, полуниця, малина, кавун, червоні яблука.

2. Річка

Ця система відповідає за творчість. Щоб бути ментально здоровими зверніть увагу на їжу оранжевого кольору.

Необхідні продукти: апельсини, моркву, папайя, гарбуз, солодкий картопля, абрикоси.

3. Вогонь

Тепер мова йде про енергію. Все, що впливає на травну систему, яка має вирішальне значення. Продукти, що містять багато волокон, стимулюють травні органи, такі як підшлункова залоза, печінка або шлунок. Тут важливі жовті продукти.

Необхідні продукти: сочевиця, банани, імбир, лимон, ананас.

4. Любов

Співчуття, співчуття і відданість лежать в основі любовної чакри. Тут зосереджені вени, груди, руки, серце, легені, плечі, а також лімфатична система.

Необхідні продукти: шпинат, авокадо, брокколі, капуста.

5. Істина

До цій чакрі відносяться дихальні органи і горло.

Необхідні продукти: ківі, диня, соки, чаї.

6. Інтуїція

Тут можна підсумувати все, що має відношення до голові: нейрони, мозок, брови, очі і лоб. Навіть хороший сон є важливою частиною цієї чакри. Сині продукти впливають на пам'ять і пізнання.

Необхідні продукти: чорниця, інжир, темний виноград, чорна смородина.

7. Дух

Ця чакра заснована на нефизическом я — розумі. Все, що впливає на сферу духовності і веде нас до ясності і просвітління. Білі продукти — найкращі помічники чистого розуму.

Необхідні продукти: цвітна капуста, цибуля, часник, буряк, кокос.

Читайте також Карнівор-дієта: як відгукнеться організм, якщо є одне м'ясо