© Milkos/iStock

Любите низькокалорійні батончики? Насправді вони містять багато шкідливих речовин і не допомагають схуднути. Після цієї інформації не знаєте, що взяти в офіс для перекусу? Не хвилюйтеся, InStyle знають вихід із ситуації.

Далі ви дізнаєтеся, що можна з'їсти, щоб скинути вагу.

1. Варене яйце

Яйця довгий час вважалися шкідливим продуктом з-за того, що підвищують рівень холестерину. Зараз ця думка вважається застарілим, і багато експертів з харчування навіть радять їсти більше яєць. Цей продукт не займає багато часу в приготуванні, доступний кожному і дозволяє позбутися від почуття голоду до обіду.

2. Овочеві палички з хумусом

Візьміть нарізану моркву, огірок, перець і хумус – і ви отримаєте максимально здорову закуску. Моркву і червоний перець – джерела енергії, а хумус забезпечує організм білком.

3. Оливки і фета

Смачно, швидко і поживно – три слова, які ідеально характеризують оливки і фету. Ця закуска не дозволить вам з'їсти нічого зайвого під час перекусу.

4. Мигдаль

Горіхи і насіння дійсно є відмінним джерелом енергії, тому що вони містять не тільки здорові жири, але і дозу мінералів і мікроелементів. Жменьки мигдалю буде достатньо, щоб отримати бажаний заряд енергії.

5. Чіа-пудинг з йогуртом і ягодами

Елементи, що містяться в насінні чіа уповільнюють розпад вуглеводів, таким чином запобігають почуття голоду. Додайте в пудинг улюблені ягоди, щоб зробити закуску ще смачніше.

Читайте також Корисні закуски: як піч і запікати фрукти