Вага, втрачений на низькокалорійній рідкій дієті, здатний залишатися стабільним
© Seven Days Of Use/Flickr
Згідно з результатами дослідження, швидка втрата ваги, що досягається за допомогою низькокалорійної рідкої дієти, може бути ефективна і довгостроково. Тобто іншими словами, тепер є факти про те, що вага не повернеться. Ми дізналися про це на Daily Mail і ділимося та інформацією з вами.
Основне
Дослідження показало, що пацієнти з ожирінням, які дотримувалися 800-калорійну денну дієту під медичним наглядом втратили більше 10 відсотків ваги тіла. І коли вони продовжували використовувати заміну їжі (іноді продовжували харчуватися на 800 калорій), щоденно або періодично, кожні кілька місяців, 69 відсотків пацієнтів мали вагу.
На Британському конгресі з ожиріння в Ньюкаслі заявили, що подібна дієта запропонує людям з надмірною вагою і діабетом типу 2 - радикальне рішення для боротьби з цим захворюванням.
Про дослідження
У дослідженні брали участь 153 пацієнта з остеоартритом колінного суглоба з Данії, які втратили близько 13% своєї ваги через 16-тижневу низькокалорійну рідку дієту і підтримали цю втрату ваги протягом року. Вони замінили один прийом їжі в день рідкою їжею.
Потім продовжували замінювати один прийом їжі в день рідкої дієтою протягом трьох років, в той час як інші використовували заміну рідини з перервами — один раз на кожні чотири місяці протягом п'яти тижнів. Дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition в минулому році, показало, що через три роки 106 пацієнтів обох груп змогли підтримувати середню втрату ваги до 10 кг
Рекомендації
Тім Сандерс, почесний професор харчування і дієтології Королівського коледжу Лондона, попереджає, що низькокалорійні рідкі дієти можуть викликати недоїдання, якщо в кінцевому підсумку не будуть додані необхідні поживні речовини. «Як тільки бажане кількість ваги втрачається на дуже низькокалорійній дієті, необхідно перейти на більш скромну підтримуючу дієту», — говорить він.
Вчені кажуть, що результати обнадіюють, але необхідно провести більше досліджень, перш ніж почати широко застосовувати цей тип лікування рідкої низькокалорійною дієтою.
Читайте також 10 порад експертів, як схуднути з допомогою салатів
