© PRImageFactory/iStock

Жіночі критичні дні – це, можливо, єдине виправдання величезного запасу шоколадок і цукерок будинку, хоча, швидше за все, ви спустошуєте його і в інші дні. Дослідження підтверджують, що шоколад полегшує цей процес, а інші спростовують. Давайте розбиратися.

Шоколад вирішить всі проблеми!

Який шоколад допоможе?

Погані новини... Дослідження показали, що їжа, багата цукром, як шоколад, стимулює запальний процес у пацієнтів, які скаржилися на дискомфорт у животі. Це не означає, що потрібно відмовитися від шоколаду, просто віддавайте перевагу темному, а не молочному шоколаду. Темний шоколад – дуже поживний, і підвищує кровотік, а це означає, що ви можете об'їдатися шоколадом, і позбавлятися від не бажаних спазмів.

Шоколад і «ці» дні

Критичні дні – це стрес. Ви відчуваєте дискомфорт, гормони «танцюють ламбаду», а всі думки зайняті лише тим, як би не забруднити улюблені світлі брюки. Коли ви відчуваєте стрес, організм виділяє гормон – кортизол, який змушує вас почувати себе ще гірше. Пожувавши шматочок темного шоколаду, вам помітно легше. Інші дослідження показали, що темний шоколад з високим вмістом какао може знизити рівень стресу на 70%. Звичайно, це не найкраще рішення для вашої фігури, але це краще для вашого самопочуття і настрою, до того ж, це смачно.

Жага солодкого

Тяга до шоколаду в «ці» дні – це не тільки стан у вашій голові. Насправді, у вас є тяга до магнію, кальцію, цукру і вуглеводів – а це все, що вам може дати шоколад! Є й інші альтернативи, але шоколад – смачніше. Якщо ж ви не хочете об'їдатися шоколадом, тоді є сенс пити кальцій з аптеки.

Настрій і шоколад

Ви перебуваєте в поганому настрої практично весь тиждень. Це все скачки гормонів. Тому, нехай плитка темного шоколаду завжди буде поруч. Дослідження показали, що 2-3 шматочка темного шоколаду поліпшать настрій вже через 3 хвилини. Це відмінна ідея, щоб хоч якось збалансувати гормони і настрій. Головне, щоб ваш настрій не погіршився через почуття провини, яке виникає у стежать за своєю вагою дівчат. Настрій і внутрішній стан важливіше.

Біль і шоколад

Ниючі болі в животі і спині, спазми – це далеко не повний список відчуттів під час критичних днів. Тому, рука часто тягнеться до знеболюючій. Виявляється, крім приємного смаку, шоколад має знеболювальні властивості. Під час експерименту над лабораторними щурами, виявилося, шоколад пригнічує відчуття болю. Звичайно, не кожен любить шоколад, але це допоможе пережити «ці» дні трохи легше.

Пам'ятайте, шоколад – смачний, притуплює біль і знижує рівень стресу. Головне, віддавайте перевагу темного шоколаду. Як би вам не хотілося з'їсти батончик Снікерс, він не зробить бажаного ефекту. Ну, що скажете, шоколад потрібен в «ці» дні? Ми скажемо: "ТАК!

Читайте також Новинка нижньої білизни, яка ідеально підходить для критичних днів