4 кето-десерту, коли хочеться незвичайних насолод
17.04.2019 1 281 0 newsdaily.org.ua

4 кето-десерту, коли хочеться незвичайних насолод

В закладки

4 кето-десерту, коли хочеться незвичайних солодощів

© Mizina/iStock

Люди вважають кето-дієту дуже суворою. Все тому, що потрібно обмежити кількість вуглеводів до 50 г в день. Тому, доводиться забути про смачних, солодких перекуси, таких як печиво, тістечка, шоколадки. Але в той же час, це дієта дозволяє вживати продукти з високим вмістом жирів. Можна насолоджуватися горіховим і кокосовим маслом, крем-сиром. Таким чином, виникла ідея смачних кето-бомбочек, як альтернативи забороненим солодощів.

Кето-бомбочки, що може бути простіше і смачніше?

Навіть якщо ви не дотримуєтеся кето-дієти, але у вас є бажання зменшити вживання цукру і вуглеводів, спробуйте приготувати кето-бомбочки.

Шоколадні кето-бомбочки

© tanjichica7/iStock

Інгредієнти:

  • 2 ст. л. кокосового масла
  • 4 ст. л. арахісової олії
  • 6 квадратиків шоколаду
  • 2 ст. л. збитих вершків
  • 1 волоський горіх (подрібнений)

Приготування:

Покладіть шоколад, кокосове і арахісове масло в мікрохвильову піч на 30 секунд. Додайте збиті вершки і перемішайте. Додайте в отриману суміш подрібнені горіхи. Візьміть невеликі силіконові формочки і помістіть туди сформовані бомбочки. Помістіть в морозилку на годину. Страва готова!

Морквяні кето-бомбочки

© iuliia_n/iStock

Інгредієнти:

  • 25 г крем-сиру
  • ½ Склянки олії
  • 1 ч. л. ванільного екстракту
  • 1/3 склянки подрібненої моркви
  • 2-3 подрібнених фініка
  • 1/3 склянки горіхів на ваш смак
  • 1 ч. л. кориці

Приготування:

Збийте міксером крем-сир кімнатної температури і масло. Додайте ваніль, корицю і знову змішайте. Акуратно додайте подрібнену моркву, фініки і горіхи, використовуйте лопатку для вимішування. З отриманої маси сформуйте 12 кульок і викладіть їх на пергамент. Помістіть в морозилку на пару годин. Насолоджуйтесь!

Читайте також 3 рецепти десертів, щоб порадувати і здивувати рідних

Шоколадно-мигдальні кето-бомбочки

© dimovvera/iStock

Інгредієнти:

  • ½ Склянки кокосового масла
  • 3 ст. л. мигдалевого масла
  • 2 ст. л. порошку какао
  • 1 ст. л. ванільного цукру
  • 1-2 пакетика стевії (або будь-якого іншого підсолоджувача)
  • Щіпка солі
  • Цілий мигдаль для начинки

Приготування:

Розтопіть кокосове і мигдалеве масло і додайте інші інгредієнти. Перемішайте все. Візьміть формочки і наповніть їх отриманою сумішшю. Зверху прикрасьте цілим мигдалем. Помістіть в морозилку на годину. Готово!

Бомбочки-брауні

© JulyProkopiv/iStock

Інгредієнти:

  • 1 пачка крем-сиру (розм'якшеного)
  • ¼ Склянки кокосового масла
  • ¼ Склянки какао-порошку
  • 2/3 склянки чорного шоколаду

Приготування:

Перемішайте крем-сир з кокосовим маслом, додайте какао-порошок. Шоколад подрібніть на невеликі шматочки. Сформуйте бомбочки, всередину покладіть шматочки шоколаду. Відправте в морозилку на 2-3 години. Приємного апетиту!

Такі кето-бомбочки можуть стати прекрасною альтернативою солодким, кремовим десертів. Робляться просто і швидко. Тепер, коли вам захочеться чогось солоденького, можете сміливо побалувати себе незвичайним кето-десертом!

Читайте також 4 правила кето-дієти, які допоможуть вам завжди залишатися у формі

Кето-дієта: план харчування для початківців
©ThitareeSarmkasat/IStock Кето-дієта – це низкоуглеводная дієта з помірним вмістом білків і високим вмістом жирів. Якщо ви хочете спробувати цю дієту в цілях схуднення
Лікарі виявили, яка дієта краще всього підходить вегетаріанцям
© JulijaDmitrijeva/IStock Якщо ви підписані Инстаграме на фанатів кето-дієти, ви, швидше за все, часто спостерігаєте апетитні картинки бургерів, стейків, ролів з бекону
Чи кето-дієта безпечної для вас під час вагітності
© NataliaDeriabina/iStock Багато людей звертаються до цієї дієті, щоб скинути вагу, а деякі – для зміни загального стану здоров'я. Цей спосіб може бути досить успішним,
4 правила кето-дієти, які допоможуть вам завжди залишатися у формі
© Naser Chawroka/Flickr Кетогенна дієта – одна з найпопулярніших, але і самих складних. Дотримуватися її повноцінно досить важко, але ви можете взяти на замітку кілька
Кето-дієта: у чому принцип популярною на Заході системи живлення і яка її користь
© ThitareeSarmkasat/iStock Кето-дієта — популярний спосіб, який допомагає багатьом людям скинути вагу і трансформувати тіло. Popsugar розповідають про її особливості.
Рецепт незвичайного десерту з сиром, який сподобається всім
©woman-project.com Коли настають вихідні, то рідних особливо хочеться побалувати смачним і незвичайним десертом. Ми підготували для вас смачний рецепт листкової випічки з