© a james/Flickr

Сучасна людина захоплений ідеєю про правильне харчування. Намагається тримати себе у формі: стежить за вагою, сидить на різних дієтах, щоб перемогти «прокляті останні кілограми». В гонитві за ідеальною фігурою багато абсолютно не замислюються про шкоду дієт, адже деякі з них можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю, призводять до різних захворювань. Потрібно пам'ятати, що будь-яка дієта – це обмеження поживних елементів і позбавлення організму певних речовин.

Перед тим, як сісти на якусь дієту, уважно вивчіть інформацію про неї.

Дієта-ворог

Одна із самих популярних дієт — низкоуглеводная — вже кілька років поспіль є темою дослідження вчених. Учені вирішили з'ясувати, чи справді така дієта допомагає схуднути і покращує здоров'я. Суть її очевидна з самої назви – основним джерелом енергії під час дієти є протеїн, швидкі вуглеводи виключаються зовсім, а споживання повільних, складних вуглеводів різко скорочується.

Вчені прийшли до висновку, що дана дієта може завдати значної шкоди організму. У людей, які дотримувалися низкоуглеводной дієти, почалися серйозні проблеми зі здоров'ям, у тому числі онкологічні та серцево-судинні захворювання. В ході досліджень було з'ясовано, що проблеми зі здоров'ям виникли не тільки з-за низького вмісту вуглеводів, а через продуктів, якими намагалися замінити їх. Ці продукти містили багато жиру і білка.

Варто прислухатися до рекомендацій учених, які наполягають на правильному раціоні складається з корисних вуглеводів на 50%. Експерименти з обмеженнями в харчуванні можуть негативно позначитися на вашому здоров'ї!

Читайте також Несподівані поєднання продуктів і ліків, що шкодять здоров'ю