© PublicDomainPictures/Pixabay

Напевно ви чули про масі короткострокових моно-дієт, які полягають у використанні лише одного продукту. Наприклад, бананова дієта: вона дуже популярна в Японії і іноді навіть використовується не для схуднення, а для лікування захворювань травних. Але, чи є протипоказання або побічні ефекти?

Ця дієта дуже корисна, але, все ж, має кілька протипоказань.

Позитивні моменти

• Бананова дієта «чистить» організм від токсинів, допомагає привести в порядок обмін речовин і виводить зайву рідину.
• Харчування виключно бананами протягом 2-3 днів покращує роботу серця, кровоносної і нервової систем, а також стимулює регенерацію клітин.
• «Бананові» дні покращують роботу мозку і сприяють виробленню ендорфінів.
• Така дієта мінімізує ризик артриту та розсіяного склерозу.
• Благотворно впливає на здоров'я нігтів, волосся і зміцнює кістки.

• Ця смачна дієта показана при гастриті і дозволена тим, хто страждає від захворювань печінки, нирок і жовчовивідних шляхів.

Негативні моменти

• Бананова дієта категорично не підходить тим, хто страждає діабетом.
• Як і будь-яка інша моно-дієта, вона заборонена людям, що перенесли інсульт або інфаркт.
• Краще відмовитися від бананової дієти, якщо у вас проблеми з надмірним газоутворенням.
• Варикозне розширення вен також є протипоказанням для бананової дієти.

Якщо ніяких протипоказань немає, все одно варто проявити обережність – почніть з одного дня, якщо самопочуття буде в порядку – можна продовжити ще на два дні. Бананова дієта допомагає позбавитися від шлаків в організмі і 2-3 кілограмів зайвої ваги!

Читайте також 11 дивовижних способів використання перезрілих бананів