Споживання вуглеводів здатне продовжити життя — дослідження
31.03.2019 397 0 newsdaily.org.ua

Споживання вуглеводів здатне продовжити життя — дослідження

В закладки

Споживання вуглеводів здатне продовжити життя — дослідження

© a_namenko/IStock

Якщо хочете дізнатися секрет довголіття, то переглянете свій раціон. Недавнє дослідження показало, що вживання вуглеводів впливає на тривалість життя.

The Challenger детальніше розповіли про тих продуктах, які впливають на наше здоров'я.

В експерименті було задіяно 15 500 осіб. Всі учасники заповнювали анкети, в яких вказували інформацію про доходи, освіта, спосіб життя, захворювань і шкідливих звичок. Далі за ними спостерігали майже 25 років. І ось результати: високий показник смертності був виявлений у людей, в раціоні яких були присутні понад 70 % або менше 40% вуглеводів. Ті, хто в 50 років вживав помірна кількість вуглеводів – дожили до 80 років.

© PublicDomainImages/Pexels

Фахівці вважають, що люди, які їдять продукти з високим вмістом вуглеводів, більше споживають рафінованих вуглеводів, які негативно впливають на стан здоров'я. Також експерти відзначають, що учасники, які замість вуглеводів додавали в раціон рослинні білки і жири (насіння, боби, горіхи), мали низький ризик передчасної смерті.

Читайте також 18 висококалорійних продуктів з низьким вмістом вуглеводів

Чому низьковуглеводні дієти небезпечні для нашого здоров'я
© Nutra Tech/Flickr Дієтологи все частіше наполягають на тому, що вуглеводи ні в якому разі не можна виключати з раціону. Саме на вуглеводах грунтується енергетичний
Дослідження показало, що дуже мала кількість вуглеводів в раціоні шкодить здоров'ю
© Wojciech Kozielczyk/IStock Нещодавно було проведено велике дослідження, яке довело, що вирізання з раціону вуглеводів збільшує ризик ранньої смерті. Вчені прийшли до
Вчені встановили, що молочні продукти продовжують життя
©Pixabay Забудьте про те, що молочні продукти можуть завдати шкоди здоров'ю. Згідно з новим дослідженням, проведеним в глобальному масштабі в ході аналізу даних понад 130
Дослідження показало, що втрата всього 6 годин сну загрожує виникненням діабету
© pixabay.com Американський журнал психології, ендокринології та метаболізму опублікували результати досліджень, які проводилися на мишах. У ході дослідження вчені
Скорочення калорій на 15% здатне продовжити молодість — дослідження
Нові дослідження, опубліковані CNN, стверджують, що скорочення калорій на 15% протягом 2 років може сповільнити процес метаболізму, що веде до старіння і захистити від
Дослідження показало, що переливання крові від молодших старшим здатне уберегти від хвороб
© Wavebreakmedia/iStock Останнім часом стало з'являтися багато медичних стартапів, які надають послуги переливання крові з метою лікування від різних хвороб. Провідний