Навіщо на місяць відмовлятися від цукру, мучного і шкідливих продуктів
28.03.2019 1 109 0 newsdaily.org.ua

Навіщо на місяць відмовлятися від цукру, мучного і шкідливих продуктів

В закладки

Навіщо на місяць відмовлятися від цукру, мучного і шкідливих продуктів

© junpinzon/iStock

Що таке челлендж? Це виклик самому собі, і краще всього робити це з благородною метою! Ми пропонуємо вам спробувати на 30 днів відмовитися від солодкого, мучного і інших шкідливих продуктів. Це допоможе вам очистити організм, схуднути і сформувати корисні харчові звички!

Отже, якщо ви зможете місяць прожити без цукру, алкоголю, молочних і глютеносодержащих продуктів, то ось які приємні зміни чекають на вас в найближчому майбутньому:

1. Ви дізнаєтесь, що проста їжа може бути смачною

Місяць без шкідливої їжі – саме час вивчити нові рецепти приготування здорової їжі. Інтернет вам на допомогу!

© StockSnap/Pixabay

2. Ви навчитеся економити

Часті перекуси на бігу – це не тільки шкідливо, але і недешево! А от якщо ви повернетеся до домашньої готуванні корисної їжі, то і грошей заощадите чимало.

3. Хороший сон

Здорова дієта набагато покращує якість вашого сну – спробуйте і переконайтеся самі!

©Povozniuk/iStock

4. Свідомість ясна

Якщо ви будете вживати менше глютеносодержащих продуктів, то відчуєте себе бадьоріше, а ваші думки знайдуть ясність. Додатковий бонус – позбавлення від головних болів.

5. Навички самоконтролю

Сила волі – дивна річ, за допомогою якої можна згортати гори! Після місяця дієти ваш самоконтроль тільки вдосконалюється і залишиться з вами назавжди.

6. Красива шкіра

Приберіть солодке і жирне зі свого раціону, і дуже скоро побачите поліпшення стану своєї шкіри.

©shironosov/IStock

7. Активність мозку

Зменшуючи вживання цукру, ми сприяємо більш активній роботі мозку і покращуємо свою пам'ять.

Відмовтеся від шкідливих продуктів всього на місяць, і ви поліпшите роботу шлунково-кишкового тракту, скинете зайву вагу й будете більш красиву зовнішність. Спробуйте провести такий челлендж, і потім не захочете повертатися до колишнього стилю харчування!

Читайте також Як потрібно правильно переходити на правильне харчування

Нарешті відмовитися від мучного і цукру
© AndreyPopov/iStock Коли в черговий раз не влізаєш в улюблені джинси або не застібається улюблене плаття, а в дзеркалі бачиш не красуню з ідеальною фігурою, а з
4 види нездорової залежності від цукру і способи розв'язання проблеми
© Fascinadora/iStock Якщо ви вважаєте, що не страждаєте цукровим залежністю, то швидше за все ви обманюєте себе і оточуючих. Іноді варто по-іншому поглянути на харчові
Продукти, після яких зменшиться тяга до солодкого
© ulleo/Pixabay Відомо, що цукор негативно впливає на здоров'я та його надмірне вживання призводить до діабету, ожиріння і серцевих захворювань. Але виникає питання: «Що
10 методик правильного раціону, з якими не захочеться мучного і солодкого
© rawpixel.com/Pexels Якщо ви твердо вирішили відмовитися від солодкого і мучного – вітаємо, ви вже на правильному шляху! Але зробити це не так просто, адже доведеться
Внутрішній детокс: як зміниться організм, якщо відмовитися від мучного
© Wojciech Kozielczyk/IStock З дитинства нам вбивали в голови, що треба їсти хліб та інші борошняні продукти, адже без них ми будемо ходити голодними цілий день. Не
Челендж життя: як придумати випробування себе й успішно її пройти
© kieferpix/iStock Слово «челлендж» прийшло до нас з англо-говорящих країн. Воно означає дослівно «виклик» у тому понятті. Так, людина кидає виклик собі або кому-то,