©Pixabay

Хочете схуднути, одночасно насолоджуючись своїм улюбленим напоєм? Це цілком можливо, якщо ви заміните свій звичайний ранковий чорний кава на каву з зелених кавових зерен!

На сайті Mail Online наводиться кілька переваг зеленого кава для схуднення та здоров'я:

1. Допомагає втратити в три рази більше ваги, ніж звичайний кави

Зелений кава насичений антиоксидантами і хлорогеновою кислотою, які допомагають ефективно скидати вагу. Згідно з норвезьким дослідженням, яке проводилося журналом «Міжнародні медичні дослідження», п'ятнадцять осіб з надмірною вагою протягом 12 тижнів вживали звичайну каву, а п'ятнадцять – зелений. В результаті перша група у середньому втратила 1,7 кг, друга – 5,4 кг при однаковій дієті!

2. Бадьорить при меншій кількості кофеїну

Екстракт зелених кавових зерен є природним стимулятором, який при цьому містить менше кофеїну, ніж звичайний кави. Це пов'язано з тим, що зелена кава є менш обробленої і більш здоровою версією звичайної кави.

3. Корисний для здоров'я

Екстракт зеленого кавового зерна підвищує рівень енергії і покращує кровообіг. А завдяки високому вмісту антиоксидантних поліфенолів зелений кава також зміцнює імунну систему.

Якщо ви вирішили перейти на зелений кава, намагайтеся не перевищувати рекомендовану норму: в добу можна вживати не більше 200-400 мг зеленого кавового порошку. Пийте зелений кава і худніть!

Читайте також Як правильно вибрати корисну рибу для дитини