© pixabay.com

На жаль, раціон сучасних людей часто містить продукти, які дуже негативно впливають на здоров'я. Приміром, існує низка продуктів, вживання яких може негативно позначитися на здоров'ї очей!

Мінімізуйте вживання цих продуктів, щоб зберегти гостроту зору!

• Сіль

Затримка рідини в організмі, яку провокує сіль, підвищує внутрішньочерепний тиск, а це в свою чергу, негативно позначається на здоров'ї очних яблук. Норма для дорослої людини – до 6 грамів солі в день.

• Перероблене м'ясо

Це стосується всіх видів ковбас, сосисок і копченостей. Такі продукти здаються неймовірно смачними для багатьох дорослих і дітей, і слово «здаються» тут дуже точно – такі м'ясні вироби містять неймовірну кількість хімічних добавок, які роблять їх смачними. Головний ворог зору в ковбасах – глутамат натрію, який знижує гостроту зору. Якщо ви не мислите своє життя без сосисок і ковбас – постарайтеся їх є не частіше 1 рази в тиждень і уважно читайте склад.

Читайте також 5 домашніх методів для позбавлення від кіл під очима

• Кава

Досить корисний напій – кава – при надмірному вживанні шкодить зору. Надлишок кави звужує судини і негативно впливає на кровопостачання очей.

• Випічка з рафінованої пшеничного борошна

Білий хліб, батони, булочки та інша випічка, приготовлена з використанням пшеничного борошна вищого сорту – шкоди не тільки для фігури, але і для зору. Такі вироби сприяють стрибків інсуліну, які мають згубний вплив на функцію очей.

• Запаковані продукти з штучними добавками

Список цих продуктів дуже довгий, але суть зрозуміла – всі продукти, які знаходяться на полицях магазинів в упаковках – шкідливі. Це стосується чіпсів, сухариків, печива, цукерок, соусів, солодких напоїв і жуйок. Проблема цих продуктів у високому вмісті ароматизаторів, підсилювачів смаку та аромату, барвників та інших добавок, які у складі позначаються буквою Е і номером. Така «їжа» приносить шкоду всьому організму, і очам зокрема.

Подбайте про один з найважливіших органів свого організму – очах! Побільше їжте риби, яєць, свіжих овочів, фруктів, ягід і зелені – особливо корисні рослинні продукти оранжевого кольору. Правильне харчування допоможе підтримати здоров'я очей і гостроту зору надовго!

Читайте також 5 технік йоги для поліпшення і підтримки зору