© katerinavulcova/Pixabay

Іноді хочеться згрішити фастфудом і з'їсти, щось шкідливе. Однак на допомогу приходять рецепти швидкої їжі, але після якої зайві кілограми не додаються. Саме такі рецепти ми підготували для вас.

Батат фрі

Інгредієнти:

• 1 батат
• 20 г кетчупу та майонезу
• сіль за смаком

Спосіб приготування:

Розморожений або свіжий батат потрібно нарізати соломкою і обсмажити на сковороді або у фритюрницю. Посолити після приготування і подавати з соусом.

Бургер

Інгредієнти:

• 1 бездрожжевая булочка
• 10 г соусу масала-сирного
• салат Айсберг
• салат Лоло-Роса
• 20 г маринованих огірків
• 65 г котлети з зеленої гречки або будь-яка інша веганські
• 40 г помідор
• 10 г майонезу часникового

Спосіб приготування:

На оливковій олії обсмажити котлети з двох сторін. Булочку покласти в тостерницу або на гриль. На нижню частину булочки викладайте сирний соус, потім салат Айсберг, зверху — платівки маринованих огірочків, далі покладіть котлету, зверху – кільця помідори і салат Лоло-Роса. Верхню частину булочки потрібно намазати часниковим майонезом, зібрати бургер і закріпити шпажкою.

Ці два простих рецепти допоможуть поласувати фастфудом і не з'їсти тонну калорій.

Читайте також 3 рецепти смачною вуличної їжі, яку можна приготувати вдома