Міфи і викриття радянських харчових звичок
Багато хто не замислюються про те, звідки беруться харчові звички. Є ті, від яких краще відучуватися, адже вони, зовсім, не приносять користь організму. Кулінарний блогер Олексій Онєгін ділиться своєю думкою з приводу харчових радянських звичках і міфах. Цієї цікавої інформації, ми вирішили поділитися з вами.
Є каші і все закушувати хлібом
![](http://cdn.newsdaily.org.ua/images/8993/8993-61-1529492087-1024x683.jpg)
Багато хто досі їдять картоплю з хлібом, рис з хлібом, а особливо «відважні» закушують макарони хлібом. Це дуже шкідливо для організму, адже подібне поєднання — це величезний надлишок вуглеводів для організму. Також в СРСР обов'язково їли каші. Така звичка залишилася й донині. Так от не всі каші корисні тому, якщо ви не можете жити без каш, то виберете ті сорти, від яких організм отримає потрібні йому елементи.
Є мало білка
Справа в тому, що в СРСР з нормальним м'ясом і молочкою був дефіцит. Люди їли незрозуміло які котлети, в яких підмішали хліб і щось ще. Тому, якщо готуєте шніцель, то використовуйте для фаршу виключно м'ясо. Так буде краще.
Харчуватися 3 рази в день
![](http://cdn.newsdaily.org.ua/images/8993/8993-62-1532429798-1024x683.jpg)
По-перше, потрібно їсти тоді, коли хочеться і краще 5 разів. Адже, не всім достатньо 3 прийомів їжі. По-друге, не можна рівняти всіх під одну гребінку і говорити, що харчуватися потрібно тільки 3 рази в день. Кожен має свої особливості і повинен підбирати час і кількість прийомів їжі під себе.
Обід з 3 страв
Це, мабуть, найвідоміша звичка у більшості. Уявляєте, обід може складатися тільки з салату чи супу. Тут також потрібно вибирати страви і їх кількість під особисто ваші розсуду. Звичайно, обід може бути і з трьох страв, але нехай вони будуть легкими і малокалорийными.
Є місцеві овочі і фрукти
![](http://cdn.newsdaily.org.ua/images/8993/8993-91-1532360945-1024x768.jpeg)
Ось ця звичка дуже навіть хороша. Таку пораду дають дієтологи і кулінари. Завжди потрібно є сезонне і місцеве. В один і той же час, це вам не заважає насолоджуватися і імпортними овочами та фруктами.
Консерви були в пошані
Це так і є, тому що, якщо в магазинах не було нічого крім консервів, то людина їв саме їх. Звичайно, зараз, під час достатку свіжих продуктів, краще не зловживати ними.
Пили мало води
![](http://cdn.newsdaily.org.ua/images/8993/8993-83-1531919403-1024x683.jpg)
Це не зовсім так. Звичайно, води в пляшках, практично, не було. Але люди пили кип'ячену воду з колодязів. Так що на все часу діяло правило: пити воду — корисно.
Такі ось звички і міфи про їжу могли прийти з минулого.
Читайте також 3 щоденні звички для більш здорового життя