© Pixabay

Дуже часто бажання схуднути стосується, в першу чергу, живота. Жирові відкладення в цій зоні не тільки найбільш видимі, але й небезпечні: жир на животі збільшує ризик серцевого нападу, діабету та інших хронічних захворювань. Тому, позбавлення від жиру в цій зоні має не тільки естетичне значення, але і допомагає зміцнити здоров'я.

Рецепти корисних напоїв для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги і зміцнити здоров'я!

• Вода

Так, не дивуйтеся, вода – один з кращих напоїв для схуднення! Дослідження показали, що вживання води, особливо незадовго до прийому їжі, знижує загальну кількість спожитих калорій і сприяє позбавленню від вісцерального жиру, тобто, жиру на животі.

• Кава

Цей підбадьорливий напій також рекомендують пити бажаючим схуднути. По-перше, кава корисний для роботи серця, по-друге – це ідеальний енергетичний напій перед тренуванням, який робить її більш ефективною.

Читайте також 6 напоїв, які відмінно замінюють кофеїн

• Матчі

Матчу містить корисні антиоксиданти – катехіни, які ефективно розганяють метаболізм і сприяють зниженню ваги. Такий напій також підійде для вживання перед тренуванням, так як він здатний зарядити вас додатковою енергією. Остерігайтеся коктейлів з матчу, які можуть містити цукор і молоко.

• Імбирний чай

Чашечка гарячого імбирного чаю допоможе вам зменшити апетит і кількість з'їдених калорій. Шляхом досліджень також з'ясували, що імбир підвищує вироблення тепла в організмі, тим самим допомагаючи спалювати більше калорій.

• Яблучний оцет

Додаючи чайну ложку яблучного оцту на склянку води, ви прискорюєте процес позбавлення від зайвих кілограмів. Така добавка до води запобігає переїдання і уповільнює травлення, що подовжує відчуття ситості!

Ці напої стануть вашими повсякденними супутниками в процесі схуднення без великих витрат часу і грошей!

Читайте також 7 природних стимуляторів енергії, які змусять забути про енергетичні напої