Ви вже знаєте напам'ять, що для схуднення потрібні: дієта і спорт. Однак дуже важливо також піклуватися про те, що ви п'єте. Тому ми підготували 5 рецептів напоїв, які дуже добре допомагають скинути ненависні кілограми.

Напій Сасси

Він хороший, щоб прибрати боки і живіт. Також дуже корисний для очищення кишечника. Це вважається одним з найбільш дієвих напоїв для схуднення.

Інгредієнти:

• 2 л води
• 1 лимон
• 1 огірок
• 1 чайна ложка імбиру протертого
• щіпка м'яти

Спосіб приготування:

У великий глек налийте воду. Дрібно наріжте лимон і огірок (без шкірки). Додайте імбир і м'яту, перемішайте все, і поставте на 12 годин у холодильник. Після цього напій готовий до вживання. Він розрахований на один день.

Курс вживання — 14 днів, але можна і довше.

Медова вода з корицею

Ця диво-спеція допомагає прискорити метаболізм, а також знизити кількість цукру в організмі. Кориця ще допомагає збалансувати вироблення інсуліну.

Інгредієнти:

• склянку теплої води
• чайна ложка меду
• 1/2 чайної ложки кориці

Спосіб приготування:

Змішайте мед і корицю у воді. Напій готовий. Однак дайте йому настоятися хоча б 15 хвилин або навіть можете залишити на ніч.

Курс прийому — не менше 2 тижнів. Краще пити воду натщесерце.

Імбирний лимонад

Імбир також хороший для схуднення, як і кориця. Саме тому він такий частий гість в рецептах для тих, що худнуть.

Інгредієнти:

• 1 л води
• 2 столові ложки перетертого кореня імбиру
• 3-4 часточки лимона
• 2 столові ложки меду
• кілька пучок м'яти

Спосіб приготування:

Змішайте всі інгредієнти і збийте в блендері на звичайній швидкості. Потім процідіть масу через сито.

Кефір зі спеціями

Хто б міг подумати, що кефір добре поєднується зі спеціями. Цей тандем є відмінним жіросжігателя. Також кефір вам може замінити один з повноцінних прийомів їжі.

Інгредієнти:

• 200 мл кефіру
• 1/2 їдальні ложки перетертого кореня імбиру
• 1/2 столової ложки кориці
• щіпка червоного перцю

Спосіб приготування:

Просто змішайте всі спеції з кефіром. Ось і готовий корисний напій, який позбавить від зайвої ваги.

Грейпфрутовий коктейль з імбиром

Ще один прекрасний союз для ефективного жіросжіганія — це грейпфрут і імбир. Регулярне вживання цього фрукта прискорить метаболізм.

Інгредієнти:

• 1 л теплої води
• 2 столові ложки імбирного кореня
• 100 мл обліпихової сиропу або соку

Спосіб приготування:

Після змішування всіх інгредієнтів слід дати коктейлю настоятися протягом 1-2 години. Якщо на смак недостатньо солодкий, додайте трохи меду.

Ці нескладні рецепти допоможуть насолоджуватися смачними напоями кожен день, при цьому прибирати зайву вагу.

• Читайте також: Літні продукти, з якими схуднення буде ефективним