© Sponchia/Pixabay

Сподіваємося, що ви вже добре засвоїли, що газовані солодкі напої – суцільний шкоду. Вони не здатні втамувати спрагу, приносять в організм непотрібні калорії і провокують стрибки цукру в крові. Чай і кава не завжди доречні, адже у спеку хочеться чогось освіжаючого і, бажано, прохолодного. Пити звичайну воду? Це може швидко набриднути. Що ж робити?

Хочете підтримувати водний баланс організму зі смаком? Тоді ловіть кілька способів, як перетворити нудну воду в корисний напій!

Лимон+Базилік

Додайте в склянку з очищеною водою кілька часточок лимона і листочки базиліка, які попередньо можна розім'яти пальцями або нарізати.

Кавун+м'ята

Кавун ідеально поєднується з м'ятою. Додайте шматочки кавуна на вашу воду (або вичавіть сік з них) і кілька розім'ятих листя м'яти.

Грейпфрут

Неймовірно корисний фрукт додасть не тільки смак, але і додаткову користь вашій воді. Просто видавіть сік з часточки грейпфрута собі в склянку, або сік всього грейпфрута в глечик, щоб вся сім'ю втамовувала спрагу з користю.

• Читайте також: 5 рецептів напоїв для схуднення

Ананас+Імбир

Шматочки ананаса (або видавлений сік) і скибочки імбиру додадуть вашій воді легку пікантність і неймовірний смак. Постарайтеся для цих цілей використовувати свіжий ананас і імбир.

Огірок+Лемонграс

Дивно, але, незважаючи на те, що огірок – овоч, він неймовірним чином змінює смак звичайної води. Освіжаючий смак огірка чудово доповнить трава лемонграсу.

Мускатна диня

Додайте в стакан кілька шматочків дині і розімніть їх виделкою – смак вашої корисної води миттєво зміниться, а склад – збагатиться вітамінами.

Яблуко+Кориця+Ваніль

Таке смакове поєднання характерне не тільки для випічки. Влаштуйте собі «Шарлотку» в стакані! Додайте скибочки яблука або трохи яблучного пюре і щіпку кориці і ванілі. Неймовірний смак і корисні властивості вгамують спрагу з користю!

Лимон+М'ята

Класичне поєднання смаків для освіжаючого напою. Такий напій не тільки вгамовує спрагу, але й допомагає контролювати апетит!

Не полінуйтеся зробити собі один з цих корисних напоїв! Обзаведіться гарною пляшкою і завжди носіть з собою корисну воду, яка смачно і з користю вгамує спрагу!

• Читайте також: 10 напоїв для підвищення енергії, які можна зробити вдома