Багатьом жінкам знайомі ці болі перед менструацією або в перші її дні. Щоб не вдаватися до медикаментозного усунення симптомів, спробуйте природні ліки. Ми підготували для вас список соків, які можуть допомогти при нестерпних жіночих болях.

1. Сік яблука, селери, імбиру і петрушки

Відомо, що ці інгредієнти, коли вони змішуються разом, дають відмінний результат, що містяться в них мінералів. Цей сік, збагачений залізом і кальцієм і володіє високою лужністю, сприяє живленню репродуктивної системи та зберігає здоров'я клітин.

2. Ананасову-морквяний сік

Ананас може допомогти позбавитися від ваших менструальних болів з-за його великої кількості бромелаїну, ферменту, відомого для заспокоєння м'язового болю. Морква може допомогти регулювати кровообіг, полегшити менструальну біль і зробити вас менш втомленою в ці дні.

3. Буряк, селера, яблуко і огірок

Протягом декількох днів ви можете стати млявою і втомленою, що ускладнює виконання щоденних завдань. Цей високоенергетичний сік може зарядити вас на весь день.

4. Морква, яблуко і лимон

Хто знав, що ці інгредієнти можуть забезпечити 25 відсотків щоденного споживання калію, мінералу, пов'язаного з підвищувальним настроєм? Якщо вам сумно, то просто випийте цей сік.

5. Персиково-лимонний сік

Жінки, які відчувають здуття живота під час менструації, можуть пити цей сік, оскільки він допомагає позбавитися від зайвої рідини в організмі і зменшує утримання води. Сік також полегшує розлад шлунка і запор, і надає розслабляючу дію на м'язи.

6. Чорниця і кавун

Чорниця і кавуни також гарні для зменшення менструальних болів. Чорниця багата антиоксидантами і клітковиною, які корисні для жінок, тому що антиоксиданти борються з вільними радикалами в організмі і змивають токсини. Кавун допомагає зменшити утримання води та виключити надлишок рідини з організму.

7. Яблучно-апельсиновий сік

Якщо пити такий сік до менструального циклу, то він допоможе вилікувати здуття живота, поліпшити травлення і змусити вас почувати себе більш енергійно. Споживання цього соку допоможе запобігти депресії і занепокоєння, а також передменструальні акне.

8. Буряк і апельсин

Жінки, які відчувають втому під час менструальних циклів просто зобов'язані пити цей сік. Напій також запобігає різні психологічні ознаки менструальних розладів, таких як симптоми тривоги, стресу, депресії і дратівливості.

Ці класичні і незвичайні поєднання фруктів, овочів і ягід допоможуть зробити ваше життя набагато легше під час менструації.

• Читайте також: 7 фактів менструального циклу, які проллють світло на стан вашого здоров'я