4 напою, які покращують обмін речовин
20.03.2019 711 0 newsdaily.org.ua

4 напою, які покращують обмін речовин

В закладки

4 напою, які покращують обмін речовин

Щоб завжди відчувати легкість і підтримати свою вагу, потрібен хороший метаболізм. Цьому всьому допомагає, звичайно ж, харчування. Ми підібрали 4 напою, які допоможуть поліпшити обмін речовин. Просто пийте їх кожен день.

Смузі з буряка

© Pixabay/Pexels

Буряк корисний для кишечника, вона не дає жировим ліпідів відкладатися в клітинах печінки. Морква виводить токсини, а яблуко прискорює обмін речовин.

Інгредієнти:

  • буряк середнього розміру
  • 2 яблука
  • 2 моркви
  • 200 мл води

Спосіб приготування:

Морква і яблуко порізати на шматки. Буряк попередньо охолодіть і розріжте на 4 частини. Збийте всі інгредієнти до отримання пюре, додайте води і продовжуйте збивати, поки не вийде однорідний напій.

Зелений смузі

© Pixabay

Яблука знижують холестерин. У шпинаті багато вітамінів А, С, Е і групи В, які сприяють прискоренню метаболізму.

Інгредієнти:

  • 1 огірок
  • 1 зелене яблуко
  • 2/3 чашки натурального йогурту
  • 1 чашка шпинату

Спосіб приготування:

Наріжте огірок і яблуко. Змішайте всі інгредієнти з йогуртом. Збийте в блендері.

Мультифрутовый смузі

© Laulalicious/Pixabay

Банани позитивно впливають на обмін речовин. Ківі — це фрукт жіросжігателя.

Інгредієнти:

  • 1 банан
  • 2 ківі
  • пучок м'яти
  • 1/2 яблука
  • 200 мл води

Спосіб приготування:

Всі фрукти нарізати і подрібнити в блендері до консистенції пюре. Додати воду і знову змішати.

Смородиновий смузі

©Pixabay

Молоко і йогурт — це джерело кальцію. Смородина і вівсянка відмінно поліпшать травлення.

Інгредієнти:

  • 1 склянку смородини (можна замороженої)
  • 1/2 л молока
  • 100 г натурального йогурту
  • 1/2 чашки вівсяних пластівців
  • 1/4 чашки мигдалю

Спосіб приготування:

Всі інгредієнти потрібно змішати в блендері. Збивати до тієї пори, поки не вийде однорідна консистенція смузі.

Кожен з цих напоїв дуже гарний у літні спекотні дні і до того ж дуже корисний.

Немає застуд: рецепти вітамінних смузі, які не дозволять захворіти восени
© Element5 Digital/Pexels Смузі не втрачає свою актуальність восени. Саме тому ми підготували декілька цікавих рецептів цього напою для осіннього сезону, адже потрібно ж
Як прискорити власний обмін речовин
© Patricia Gallano/Flickr Обмін речовин відіграє важливу роль у схуднення. Поганий обмін речовин — це одна з причин опору організму до набуття бажаних форм. Скільки би
13 незамінних методів поліпшення обміну речовин
©Pixabay Хороший метаболізм – основа вашої красивої та стрункої фігури. Іноді обмін речовин може сповільнюватися, але, на щастя, його можна прискорити! Пропонуємо 13
7 продуктів, які прискорюють метаболізм
Коли обмін речовин не порушений, то дуже легко контролювати свою вагу. Якщо ви не можете скинути кілька зайвих кілограмів, то можливо у вас є проблеми з метаболізмом.
Як схуднути за допомогою 5 трюків
© Wand_Prapan/iStock Без прискореного метаболізму ви можете забути про струнку фігуру. Але як змусити обмін речовин працювати на максимальній швидкості? Kobieta. Pl
7 рецептів напоїв з буряковим соком для супер швидкого метаболізму
© zeleno/IStock Буряковий сік краще всього підходить для схуднення. Він містить живильні речовини, які можуть допомогти вам втратити вагу, а також знизити кров'яний тиск.