Кофеїн — найбільш поширений у світі психоактивний природний препарат. Він потрібен людям для бадьорості і концентрації уваги. Але, якщо раптом ви хочете на час або назавжди відмовитися від кави, є альтернатива. Ми підготували 5 варіантів, які володіють схожими властивостями і допоможуть залишатися завжди у фокусі.

1. Гінкго Білоба

Це трав'яний екстракт горіха дерева з тим же ім'ям. Він використовується протягом століть у китайській медицині і діє як судинорозширювальний засіб, що збільшує кровотік, особливо в мозок і кінцівки. Люди приділяли більше уваги, благополуччя і навіть творчості при прийнятті цієї трави. Гінкго Білоба також використовується для лікування астми та захворювань кровообігу. Його можна споживати в капсулі, настоянці або чаї.

2. Женьшень

Це екстракт, отриманий з кореня женьшеню. Він росте в багатьох частинах світу. Він використовується з давніх часів. Женьшень корисний для збільшення кровотоку і, як каву, надає стимулюючу дію. Було доведено, що він сприяє зниженню депресії і стресу. Його можна споживати у вигляді таблеток, настоянки або чаї.

3. Крижана холодна вода і B12

Крижана вода насамперед вранці може шокувати ваш організм в хорошому сенсі цього слова. У поєднанні з вітаміном B12 — це відмінний спосіб запустити двигун. B12 відомий своїми властивостями для ясності розуму і підвищення енергії.Він також відіграє роль у виробництві мелатоніну (гормону, який регулює здорові цикли сну). B12 може допомогти позбавитися від депресії, також допомагає при астмі. Кращий спосіб приймати B12 — класти таблетку під язик.

4. Teeccino і Cafix

Це два замінника кофеїну, які часто зустрічаються в магазинах здорової їжі. Вони в основному зроблені з зерен інжиру, цикорію та буряків. Ці продукти мали великий успіх в повторенні смаку кави, без будь-яких кофеїну або кислотності. Люди, які намагаються відучити себе від кави, дуже часто віддають перевагу саме ці замінники.

5. Стретчинг і поїдання яблука

Розтяжка сприяє відправки кисневмісних клітин в м'язи і мозок, це пробуджує тіло. Об'єднайте стретчинг зі свіжим яблуком, і ви можете зробити аналогічний стан неспання, як і після кави. Акт жування яблука відкриває нервові і м'язові шляху, а фруктоза запускає обмін речовин у виробництво енергії.

Якщо ви щодня пили каву, будь-який з вищевказаних замінників зажадає часу, щоб ваш організм звик до відсутності кофеїну.

• Читайте також: Імуно-стимулюючі напої, які потрібні всім