© gefrorene_wand/Pixabay

Менопауза – етап у житті жінки, коли у неї припиняється овуляція і місячні. Деякі симптоми менопаузи можуть з'явитися набагато раніше покладеного терміну». На думку експертів, наслідки менопаузи не так страшні, як може здатися. Але насправді багато жінок страждають від дискомфорту і відчувають себе нещасними в цей час.

Жар, перепади настрою, підвищена пітливість, безсоння, втрата лібідо, депресія, сухість шкіри – ось проблеми з якими стикаються представниці прекрасної статі.

Редакція Newsdaily.org.ua підготувала для вас найбільш корисні трави, які допомагають боротися з менопаузою. Але настійно рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед прийомом, так як організм кожної жінки унікальний.

Клопогон кистевидный

Це диво-ліки заспокоює нервову систему жінки, знімає біль і запобігає поява судом, спазм, припливів, рятує від мігрені, є безпечним седативним засобом, стимулює роботу печінки, нирок, селезінки та лімфатичної системи.

Дудник китайський

Латинська назва – Angelica sinensis. Його ще називають «жіночою травою або травою від менопаузи. Протягом століть у традиційній китайській медицині дудник використовувався для того, щоб стабілізувати рівень жіночих гормонів, полегшити симптоми менопаузи і менструального циклу. Люди ще в давні часи помітили, що дудник має фитоэстрогенными властивостями, тому його високо цінували тоді і цінують по сей день.

Ця трава покращує кровообіг, позбавляє від тиннита (шуму у вухах), помутніння в очах, прискореного серцебиття, заспокоює нерви. Дудник має здатність регулювати дисбаланс гормонів, оскільки він містить фітоестрогени, які допомагає боротися з припливами, перепадами настрою і пітливістю.

Читайте також: 6 корисних правил для гормонального балансу в життя

Гінкго дволопатеве (білоба)

Ця рослина підвищує рівень естрогенів в організмі. Оскільки гінкго містить фітоестрогени, він може заміняти людські гормони на гормони рослинного походження. Екстракт гінкго білоба може сповільнити процес старіння і полегшити симптоми остеопорозу. Крім цього, гінкго зменшує кількість вільних радикалів в організмі, що покращує кровообіг головного мозку, запобігає погіршенню пам'яті, покращує концентрацію уваги і когнітивну функцію.

Женьшень

Женьшень замінює людські гормони фитоэстрогенными, що в свою чергу підвищує рівень естрогенів в організмі. Не дивно, що ця трава стала такою популярною: вона ефективно допомагає жінкам позбутися від симптомів менопаузи, а також знімає нервозність, втома і позбавляє від стресу.

Конюшина лучна

Симптоми менопаузи виникають в результаті зниженого і слабкого рівня естрогену в організмі. Конюшина лучна допомагає впоратися з цим дисбалансом, врівноважує рівень гормонів в організмі жінки за рахунок входять до його складу фітогормонів. Крім того, конюшина лучна покращує роботу серцево-судинної системи.

Хамелириум лютеум

Ця трава позитивно впливає на репродуктивну систему жінки, вона стимулює роботу яєчників, допомагає побороти вагінальну сухість, жар, перепади настрою, депресію та інші симптоми менопаузи. Крім того, хамелириум лютеум буде ефективний і при нерегулярних місячних, ендометріозі, запальних захворюваннях органів малого тазу. Його також використовують як сечогінний засіб, для поліпшення роботи нирок і при боротьбі із захворюваннями печінки.

Читайте також: 9 питань, які жінки часто бояться поставити гінеколога

Лакриця

Ця рослина містить численні активні сполуки і більше 40 флавиноїдів, які запобігають старінню і ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Гліциризин, що входить до складу лакриці, збільшує активність кортизолу, що покращує роботу надниркових залоз і допоможе позбутися від перепадів настрою, депресії.

Крестовник звичайний

Ця трава усуває припливи і застій крові в судинах матки, забезпечує емоційну і судинну стабільність в організмі жінки. Він живить її репродуктивні органи, позбавляє від стресу і симптомів менопаузи.

Сарсапарелі

Рослина має прогестерогенным ефектом, що робить його корисним і ефективним в лікуванні симптомів ПМС і депресії, пов'язаної з менопаузою. У Мексиці його використовують в якості афродізіака. Сарсапарелі багата вітаміном А, B, С, D, а також залізом, марганцем, натрієм, кремнієм, міддю, цинком, йодом і амінокислотами. Деякі племена використовують рослини для підвищення чоловічої потенції і для боротьби з менопаузою.

Вітекс священний

Вживання витекса священного призводить до зниження рівня естрогену і збільшення прогестерону. Він допомагає послабити симптоми менопаузи, побороти припливи, допомогти жінкам під час ПМС.

Необхідно розуміти, що ці лікарські рослини можуть призвести до передбачуваних наслідків, якщо їх прийом поєднувати з прийомом ліків, так що буде правильним проконсультуватися з лікарем, а не займатися самолікуванням.

Під час менопаузи важливо також підтримувати здоровий спосіб життя, так як звички, такі як куріння і надмірне вживання алкоголю, можуть погіршити симптоми.

Читайте також: 7 порад, які допоможуть підтримувати красу тіла