10 продуктів і напоїв, які боряться зі здуттям живота
23.05.2019 592 0 newsdaily.org.ua

10 продуктів і напоїв, які боряться зі здуттям живота

В закладки

10 продуктів і напоїв, які боряться зі здуттям живота

© Michael Hsu/Flickr

Прокидаєтеся вранці і відчуваєте дискомфорт в животі, а у вас в планах побачення на пляжі? Багато відчували здуття хоч раз в житті – здається, що живіт ось-ось вибухне. Звичайно, при таких симптомах складно продовжувати займатися своїми справами, і вже тим більше, надягати купальник і відправлятися на пляж. Але рішення є!

Відчуваєте себе невпевнено з-за здуття? Ці продукти приведуть в порядок ваш кишечник і позбавлять від проблеми.

Вода

© congerdesign/Pixabay

Зневоднення організму цілком може послужити причиною здуття. Слідкуйте за тим, щоб рідина потрапляла в ваш організм в достатніх кількостях! Газованої води і підсолоджені напої виключіть – вони, навпаки, тільки погіршать ситуацію. Ідеальним напоєм для боротьби з здуттям є лимонна вода, яка благотворно впливає на всю травну систему.

Імбир

© Couleur/Pixabay

В імбирі міститься травний ензим, який володіє протизапальними властивостями. Допомагаючи травленню і запобігаючи здуття, імбир благотворно впливає на організм в цілому.

Помідор

© Devanath/Pixabay

Достатня кількість калію в помідорах допомагає контролювати сольовий баланс в організмі і полегшувати або запобігати здуття.

М'ятний чай

©Pixabay

М'ята творить чудеса – заспокоює шлунок, усуває запальні процеси. Якщо ваш кишечник протестує, спробуйте заварити собі чашечку ароматної м'ятної трави – здуття заспокоїться миттєво!

Куркума

© akepong/IStock

Порошок куркуми протистоїть газоутворення і стимулює травну систему обробляти надійшла їжу вчасно.

Часник

© Karisssa/IStock

Звичайно, часник не буде вдалим вибором, якщо у вас важлива зустріч, а вже тим більше – до побачення. Але якщо ситуація дозволяє, часник з легкістю впорається з усуненням здуття.

Йогурт

© PublicDomainImages/Pixabay

Пробіотики у складі цього продукту допомагають травленню і сприяють засвоєнню корисних речовин. Підсолоджені або фруктові йогурти з магазину, на жаль, з таким завданням не справляться. Вибирайте простий йогурт без добавок або готуйте його самостійно.

Банан

© Security/Pixabay

Як і томати, банан містить корисний калій, який регулює сольовий баланс в організмі. Це не тільки корисно для фігури, але і допомагає побороти здуття!

Диня

© jill111/Pixabay

Відмінний продукт для боротьби зі здуттям! Так само, як і її баштанні родичі, диня містить багато калію, і при цьому, не перевантажена калоріями.

Уважно стежте за харчуванням, і, якщо виникає проблема з травленням — викликайте ці продукти на допомогу! Будьте здорові!

5 напоїв для позбавлення від здуття живота
©Pixabay Здуття живота змушує вас почувати себе досить незручно протягом дня. Воно може бути викликано різними причинами, серед яких: неправильне харчування, газовані
5 поширених причин здуття живота
5 поширених причин здуття живота
5 поширених причин здуття живота
27.04.19 Поради про саморозвиток
© derneuemann/Pixabay Метеоризм розпізнати не так-то й важко: він характеризується здуттям живота, відчуттям розпирання у животі, відчуттям важкості, гикавкою,
6 напоїв, які відмінно замінюють кофеїн
Якщо ви раптом вирішили відмовитися від кави, але вам потрібен той же самий ефект, то є хороші новини. Також, якщо у вас є проблеми з шлунком і кави в таких випадках вам
10 причин, чому болить живіт
10 причин, чому болить живіт
10 причин, чому болить живіт
26.05.19 Поради про саморозвиток
© Cüneyt Genç/Flickr Гастроентеролог Марія Коновалова вважає, що не варто ігнорувати біль у животі, адже деколи вона може бути пов'язана з серйозними проблемами зі
10 продуктів, які викликають здуття живота і їх нейтралізатори
Напевно вам знайоме це відчуття — прокидаєшся вранці, радієш своєму плоскому животу, і раптом, одразу після сніданку, раздуваешься як повітряна куля. Якщо ви кожен день
Важливі причини, за яких виникає здуття живота
©Tharakorn/IStock Здуття живота є одним з найбільш поширених проблем, пов'язаних з травною системою. Ви не їли перероблені продукти харчування або жирну їжу. Ви не пили