Немає нічого краще, ніж з'їсти щось солодке після обіду або вечері. Проте, коли ви намагаєтеся дотримуватися здорового харчування, не завжди можна поласувати печивом або цукеркою. Тому ми підготували 5 корисних десертів, які не зашкодять здоров'ю.

Фіговий або яблучний пиріг

Рецепт такого кулінарного витвору може бути будь-яким. Головне правило — уникайте цукру і різних підсолоджувачів.

Печиво з шоколадною крихтою

Вівсяне печиво — це завжди здоровий і корисний десерт. Просто використовуйте крихту з темного шоколаду. Подібне ласощі добре зійде і за перекус в офісі. Якщо не хочете готувати печиво, можете вибрати просто темний шоколад. Тільки він повинен бути натуральним.

Заморожені банани

Банан очищаєте і занурюєте в морозильник. От і все. Коли фрукт застигне, він буде на смак як бананове морозиво. Якщо ви не хочете їсти банани, то гарною альтернативою стане заморожений виноград. Це ще одне відмінне солодке задоволення.

Запечене яблуко з корицею

Такий простий кулінарний шедевр знайомий нам з дитинства. Туди ви можете ще додати вівсяні пластівці і трохи присипати коричневим цукром. Покласти яблука в духовку і чекаєте, поки вони набудуть золотисту скоринку, і піде божественний аромат. Корисний десерт готовий.

Здоровий солодкий сніданок-десерт

Ми говоримо про чіа пудингу на кокосовому молоці. Туди додайте йогурт і мед. Таке блюдо буде чудовим сніданком або просто хорошим десертом. Також не забувайте про будь-мікс ягід. Їх можна з'їсти без нічого, а можна додати грецький йогурт або мюслі. Ось і ще один корисний солодкий варіант.

Якщо захотіти, можна знайти для себе щось смачне, здорове і солодке. Тут важливо бажання, необов'язково себе обмежувати.

• Читайте також: 4 рецепта сніданку, схвалених дієтологами