©Pixabay

Якщо ви дотримуєтеся дієти з низьким вмістом вуглеводів, то високо оціните ці смачні десерти! Так, ви правильно зрозуміли – ласощі, щадні фігуру, існують, і ось їх кращі рецепти.

18 десертів з низьким вмістом вуглеводів

1. Банановий спліт-пиріг

Цей пиріг без випічки ідеальний! Коржі виготовляються з мигдальної муки, а свіжі банани і полуниця увінчують все це пишність. Якщо хочеться трохи здорових жирів – додайте горіхи!

2. Чорничні булочки

Прекрасна закуска до чаю! Чорничні булочки зроблені з інгредієнтів, які, ймовірно, є у вас на кухні: кокос і мигдальна борошно роблять їх красивими і легкими, а свіжі ягоди чорниці надають солодкість.

3. Брауні з шоколадного печива

Без молочних продуктів, без глютену, з низьким вмістом вуглеводів. Це печиво зі сковороди чудово!

4. Шоколадна лазанья

У той час як класичні рецепти шоколадної лазаньї передбачають використання печива «Орео», цей рецепт десерту з низьким вмістом вуглеводів замінює його на більш корисний варіант. «Правильна» шоколадна лазанья повинна бути зроблена з мигдальної муки, подрібненого кокоса і домашніх збитих вершків!

5. Шоколадний чізкейк

Дуже смачний чізкейк з шоколадною скоринкою, шоколадною начинкою і збитими вершками, але при цьому низькокалорійний і без цукру!

6. П'ятихвилинний здоровий заморожений йогурт полуничний

Навіщо платити непомірні ціни за заморожений йогурт, якщо ви можете зробити свій власний? Через п'ять хвилин нескладних маніпуляцій у вас буде здоровий десерт з низьким вмістом вуглеводів, який можна зберігати майже місяць!

7. Безалкогольні шоколадні чіпси з мигдальним маслом

Прості інгредієнти, кілька хвилин часу, без борошна – ви полюбите ці шоколадні печеньки! Якщо ви не є шанувальником мигдалевого масла, замініть його пастою зі свого улюбленого горіха.

8. Безалкогольні шоколадні печива

Неможливо відірватися! Какао-порошок надає печінкою бархатистий смак, а шоколадна стружка додає родзинку!

9. Брауні

Цей низковуглеводний десерт без цукру готується дуже легко! Після змішування інгредієнтів в мисці просто випікайте масу в сковорідці.

• Читайте також: Корисна яєчна дієта, яка допоможе схуднути за 2 тижні

10. Здорові трюфелі з шоколаду

Всього 50 калорій і багато корисних інгредієнтів, таких як авокадо, йогурт і протеїновий порошок. Ці низьковуглеводні трюфелі багаті білками, тому ними можна насолоджуватися після тренування. Або в будь який інший час!

11. Лимонно-миндалевая пісочна випічка

Відмінний вибір для легкого десерту з низьким вмістом вуглеводів. Ви навіть можете використовувати цей рецепт печива для приготування коржа для пирога!

12. Лимонний чізкейк

Зроблено тільки з корисних компонентів: кокосового масла, мигдальної муки і лимонного екстракту. Ці сирні батончики напевно стануть хітом!

13. Печиво з протеїном

Без глютену, з високим вмістом білка і низьким вмістом вуглеводів. Таке печиво можна навіть їсти замість сніданку!

14. Солоний карамельний крем

Якщо ви хочете додати більше яєць в свій раціон, цей крем – найсмачніший спосіб зробити це.

15. Кульки для тіста без випічки

Це ласощі задовольнить навіть найприскіпливіших гурманів. Вегетаріанські, з низьким вмістом вуглеводів і дуже смачні! У складі – мигдальне масло, кокосове молоко і кокосова борошно.

16. Полунично-лаймовий Мохіто

Кому потрібен алкогольний мохіто, якщо ви можете з'їсти цей десерт з низьким вмістом вуглеводів? Це один з кращих чізкейків, і хоча інгредієнтів для нього потрібно чимало, це варто того.

17. Низковуглеводний кавовий мус

Якщо об'єднати кави, збиті вершки і сир рікотта, ви отримаєте цей дивовижний низковуглеводний мус.

18. Горіховий десерт

Тільки 10 хвилин на підготовку і всього п'ять інгредієнтів! Хрусткі волоські горіхи і шоколад створюють приголомшливу пару для десерту з низьким вмістом вуглеводів, який, до того ж, не містить глютену!

Обов'язково приготуйте що-небудь з цього списку і виберіть свого фаворита!

• Читайте також: 3 корисні поради, як уникнути спокуси шкідливою їжею