© olegbreslavtsev/iStock

Little Things розповідають чому потрібно частіше приймати ванну і як це може змінити ваше життя. Впевнені, що після її прочитання ви точно забудете про душу.

Вміст матеріалу

Чому потрібно частіше приймати ванну

На жаль, дорослим не вдається приймати ванну так часто, як хотілося б. Це пов'язано з тривалістю процесу і певною незручністю. Але це ідеальний спосіб розслабитися з келихом вина після важкого дня. Далі ви дізнаєтеся про основні переваги цього виду купання.

1. Уповільнення старіння

За словами дерматологів, прийом ванни може зменшити старіння і запобігти появі акне. Це відбувається завдяки зниженню рівня кортизолу, який викликає вугри. Прийом ванни допомагає зволожити шкіру.

2. Полегшення болю в м'язах

Багато з нас знають, що тепло допомагає знизити біль у м'язах. Як повідомляє Medical News Today використання тепла сприяє процесу розслаблення. У ванні ви повністю занурені у воду, яка знімає біль по всьому тілу. Крім того, використовуйте спеціальні добавки для ванн, такі як сіль.

3. Чистота

Деякі вважають, що душ краще, тому що він чистіше чистіше, але це омана. За словами експерта з гігієни, варто віддати перевагу душу тільки після сну або занять спортом. Якщо ви просто хочете привести себе в порядок після звичайного дня, то ванна – це відмінний варіант. Крім того, пар допомагає відкрити пори і очистити їх.

Читайте також Поради по макіяжу очей для тих, хто страждає підвищеною чутливістю

4. Зниження рівня цукру в крові

Якщо ваш доктор коли-небудь говорив вам стежити за рівнем цукру в крові і намагатися тримати його на низькому рівні, то прийом ванни допоможе вам у цьому.

Рівень цукру в крові підвищується після прийому їжі, в подальшому це може призвести до діабету. Очевидно, що водні процедури не можуть замінити правильне харчування і режим, але можуть стати відмінним доповненням.

5. Поліпшення стану шкіри

Відомо, що гаряча вода зневоднює шкіру, тому багато людей думають, що душ краще, ніж ванна, але насправді це не так. Наше тіло виділяє натуральні масла, які потрібні для зволоження. Але під час водних процедур ми їх змиваємо. Різниця між двома способами купання полягає в тому, що ви можете додавати у ванну добавки — такі як ефірні олії, мінеральні солі, мед і т. д. Ці додаткові інгредієнти допомагають зволожити шкіру. Після прийому ванни не забудьте нанести лосьйон.

6. Боротьба зі стресом

Багато дорослі приймають ванни з однієї причини: зняття стресу. Це дозволяє забути про проблеми і просто розслабитися. Підвищення температури тіла, завдяки теплій воді, допомагає поліпшити кровообіг, заспокоїти нервову систему, детоксифицировать тіло і вивільнити ендорфіни. Під час купання використовуйте ароматичні свічки і ефірні масла.

7. Поліпшення серцево-судинної системи

Було доведено, що прийом ванни знижує кров'яний тиск, це зменшує навантаження на серце. Також покращує роботу серцево-судинної системи. Згідно з дослідженням, тепла ванна розширює кровоносні судини. Просто слідкуйте за тим, щоб температура була середньою і контролюйте час.

Тепер ви знаєте, чому потрібно частіше приймати ванну і сподіваємося, що будете частіше це робити.