© silviarita/Pixabay

Наближаються свята, а це означає що треба навчитися до цих пір себе контролювати себе в їжі. Адже всім нам знайоме те, відчуття, коли важко навіть встати з-за столу.

Правильні продукти врятують від великої кількості їжі

Якщо все-таки вас спіткає це лихо, і ви занадто багато з'їсте, то є вихід. Є продукти від переїдання, які допоможуть відчути себе краще. Ділимося ними з вами.

Кава

Напій активізує роботу кишково-шлункового тракту. Вам потрібно випити чорний кава через годину після рясної вечері або обіду. Пийте напій повільно, маленькими ковтками. Також сечогінний ефект кави допоможе швидше вивести токсини з організму.

Чай

Багато сортів чаю можуть допомогти в переїданні. Головне — пити їх теплими, без молока і цукру. Пуер, наприклад, покращує травну систему, допомагає вивести токсини. Також він володіє заспокійливим засобом, що допоможе зняти напругу з подразненої слизової шлунково-кишкового тракту.

Зелений чай допоможе прискорити травлення, також він перешкоджає утворенню жирових відкладень. Сечогінну дію чаю допоможе вивести токсини.

М'ятний чай заспокоїть слизову оболонку кишечника і шлунку, а також допоможе при нудоті. Заварювати краще свіже листя м'яти.

Фрукти

Кислоти, які є у фруктах прискорюють травлення. Також вони можуть допомогти від нудоти. Краще всього їсти після переїдання яблука, ківі, ананаси і цитрусові. Також краще всього їсти більше фруктів та на наступний день після застілля. Так ви зможете вивести токсини з організму.

Спеції

Ще здавна спеції і приправи застосовували не тільки під час готування їжі, а в лікувальних цілях. Наприклад, гвоздика допоможе від нудоти. Покладіть один гвоздик в рот і пережуйте ретельно. Кориця допоможе при переїданні, усуне коліки і спазми. Залийте паличку кориці окропом, настоюйте 30 хвилин і потім пийте. Аніс і кмин допоможуть усунути дискомфорт від важкої їжі.

Імбир

В східних країнах він давно застосовується при проблемах з травленням. Від тяжкості усередині після жирної їжі, можете з'їсти шматочок імбиру і дискомфорт пройде. Також імбирний сік може стимулювати травлення, допоможе зняти хворобливі симптоми в шлунку. Зробіть чай з шматочків імбиру, лимона і меду — ефект відразу посилиться і ви будете відчувати полегшення всередині.

Яблучний оцет

Чайну ложку оцту змішайте в стакані води, додайте меду. Випийте, як ліки. Напій допоможе виробити шлунковий сік. Також оцет позбавляє від нудоти, колік та спазмів.

Знайте міру у всьому

Це добре, що є продукти і напої, які можуть допомогти від переїдання. Однак пам'ятайте, що потрібно знати міру. Намагайтеся не їсти багато жирного, гострого. Не доводьте себе свідомо до поганого стану.