Корисний сніданок: 5 ідей рецептів від Євгена Клопотенко
26.03.2019 18 0 newsdaily.org.ua

Корисний сніданок: 5 ідей рецептів від Євгена Клопотенко

В закладки

Корисний сніданок: 5 ідей рецептів від Євгена Клопотенко

Корисний сніданок — це запорука продуктивного і енергійного дня. Саме тому ми вирішили зібрати для вас більше цікавих ідей страв на ранок. Заглянули в блог Євгена Клопотенко і знайшли там цікаві рецепти. Ділимося ними з вами.

Вміст матеріалу

Смузі з банана і смородини

©klopotenko.com

Інгредієнти:

  • 4 банана
  • 300 г чорної смородини
  • 10 г ванільного цукру
  • щіпка насіння льону
  • жменя волоських горіхів
  • 1 гілочка м'яти

Спосіб приготування:

Банани очистити, нарізати великими шматками. Смородину розморозити. Змішати банан, смородину і ванільний цукор в блендері до однорідності. Додати насіння льон і подрібнений волоський горіх. Подавати, прикрасивши гілочкою м'яти.

Вівсянка з вишнею та горішками

©klopotenko.com

Інгредієнти:

  • 100-150 г вівсяних пластівців
  • 300 мл води
  • 300 мл молока
  • 2 щіпки кориці
  • 2 ст. л. меду
  • 2 ст. л. насіння гарбуза
  • 30 г волоського горіха
  • 50-80 г вишні
  • 20 г вершкового або кокосового масла

Спосіб приготування:

Відваріть вівсянку, спочатку залив водою. Довести до кипіння, додати молоко, корицю. Готувати 2-3 хвилини. Додати масло. Додати інші інгредієнти.

Запечені яйця з зеленню

©klopotenko.com

Інгредієнти:

  • 4 шт. яйця
  • 50 г петрушки
  • 30 г вершкового масла
  • сіль, перець за смаком

Спосіб приготування:

Духовку розігріти до 180 градусів. В керамічні форми для випікання покладіть шматочок масла. Зелень порубати і покласти в ємності. Розбити зверху яйце, посолити і поперчити. Випікати 10 хвилин.

Білковий омлет

©klopotenko.com

Інгредієнти:

  • 4 шт. яйця
  • 50 г моцарели
  • 50 г шпинату
  • 2 пера зеленого цибулі
  • 5 г перцю чилі
  • вершкове масло
  • сіль, перець за смаком

Спосіб приготування:

Збити відокремлені від жовтка білки. Змішати їх із сіллю і перцем. Розтопити масло на сковороді. Влити білки і смажити до готовності однієї сторони. Потім висипати нарізану зелень і сир, чилі. Накрити іншою стороною омлету.

Тости з скрамблом

©klopotenko.com

Інгредієнти:

  • 4 шт. яйця
  • 4 шматка хліба
  • 1 томат
  • 4 гілочки петрушки
  • 20 г вершкового масла
  • сіль і перець за смаком

Спосіб приготування:

Наріжте томат і петрушку. Зробіть тости в тостернице або духовці. Обсмажте в маслі томат. Додайте яйця і перемішайте вилкою. Додайте петрушку, посоліть і поперчіть. Викладіть скрамбл на тости.

Корисний сніданок — це не завжди складно і довго. Ці рецепти допоможуть вам заощадити час і не залишитися голодним.

Читайте також Корисний сніданок: 3 рецепту від Джеймі Олівера

Як приготувати корисний сніданок: 5 здорових рецептів
© greatist Іноді не знаєш, як приготувати корисний сніданок, щоб він сподобався всій родині. Саме тому ми завітали на Greatist і знайшли там цікаві ідеї універсальних
Корисний сніданок з вівсяних пластівців: 3 рецепту на всі випадки життя
©depositphotos.com З вівсянки можна приготувати не тільки кашу. Ми знайшли для вас цікаві рецепти для першого прийому їжі. Ви будете знати як зробити корисний сніданок з
7 порад щодо приготування томатів від Євгена Клопотенко
©Daria-Yakovleva/Pixabay Ви не будете сперечатися з тим, що томати — це один із найпоширеніших продуктів в світі. Салати, основні страви, закуски, соуси — скрізь там дуже
Корисний сніданок для чоловіків: 5 ідей
©Pixabay Якщо ви хочете порадувати чоловіка чимось смачненьким, не чекайте вечері. Приготуйте йому щось корисне та збалансоване з самого ранку. Ми заглянули в
Корисний сніданок для дітей: 4 швидких рецепту з максимальною користю
© dessertswithbenefits.com Батьки повинні піклуватися про кожному прийомі їжі малюка, особливо про ранковому. Особливо, це стосується школярів, які часто поспішають на
Що приготувати на сніданок: цікаві варіації від шеф-кухаря
© Burger ресторан&Pizzetta Щоб приготувати смачний, корисний і красивий сніданок, потрібно всього лише слідувати за потрібне рецептами. Ми підготували для вас цікаві