Що приготувати на сніданок швидко і корисно: 5 крутих ідей листопада
08.04.2019 887 0 newsdaily.org.ua

Що приготувати на сніданок швидко і корисно: 5 крутих ідей листопада

В закладки

Що приготувати на сніданок швидко і корисно: 5 крутих ідей листопада

©greatist

Сніданок — це найважливіший прийом їжі. Саме тому потрібно харчуватися з самого ранку збалансоване і різноманітне. Ми заглянули на Greatist і знайшли там, що приготувати на сніданок швидко і корисно. Ділимося з вами класними рецептами.

Вміст матеріалу

Авокадо-тост з яйцем

©greatist

Інгредієнти:

  • скибочки цільнозернового хліба
  • 1 авокадо
  • чайна ложка лаймового соку
  • сіль
  • 2 яйця
  • петрушка

Спосіб приготування:

Зробити тости в духовці або тостернице. Розім'яти авокадо з сіллю і перцем, соком лайма. Підсмажити яйце. Намазати тости авокадо. Викласти яйця. Приправити петрушкою.

Боул з кіноа і чорним шоколадом

©greatist

Інгредієнти:

  • 1 чашка кіноа
  • чашка несолодкого мигдального молока і кокосового
  • дрібка морської солі
  • 2 столові ложки какао-порошку
  • 2-3 ст. л. кленового сиропу
  • 3-4 квадрата темного шоколаду
  • жменя ягід

Спосіб приготування:

Зваріть кіноа згідно з інструкціями, тільки замість води використовувати кокосове і мигдалеве молоко. Після цього заправити кашу сиропом. Додайте скибочки шоколаду, і ягоди. Притрусити какао.

Тепла ягідна чашка

©greatist

Інгредієнти:

  • 2 чашки чорниці
  • 1 чашка агрусу, малини, ожини
  • 30 г темного шоколаду
  • 1/4 склянки висушеної шовковиці або інший ягоди
  • кориця
  • 1 стакан рослинного молока

Спосіб приготування:

Деко застелити пергаментом. Розігріти духовку до 140 градусів Викласти всі ягоди, притрусити сіллю і корицею. Запікати хвилин 20. Потім подавати в чашках і залити злегка теплим молоком.

Яєчний сніданок

©greatist

Інгредієнти:

  • 6 яєць
  • сіль і перець за смаком
  • 1/2 чашки подрібненого шпинату
  • чашки подрібненого сиру чеддер і стільки ж бекону

Спосіб приготування:

Яйця збийте блендером, додайте сир, шматочки бекону і шпинат. Суміш вилийте у форми для кексів. Випікати в духовці 15 хвилин при 170 градусах.

Арахісовий коктейль

©greatist

Інгредієнти:

  • 3 заморожених банана
  • 1/4 чашки арахісового масла
  • 1,5 склянки соєвого молока
  • 1/2 чашки грецького йогурту
  • 1 чайна ложка меду
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1 столова ложка рубаного арахісу

Спосіб приготування:

Всі інгредієнти крім арахісу змішати в блендері. Повинен вийти однорідний напій. Прикрасити подрібненим арахісом.

Тепер у вас не буде виникати питання про те, що приготувати на сніданок швидко і корисно. Адже тепер ви знаєте свіжі ідеї. Додавайте свої інгредієнти, міняйте рецепти і робіть рационм різноманітним.

Читайте також Рецепти сніданків на швидку руку: ідеї для мікрохвильовки

Що приготувати на сніданок швидко і корисно: 5 крутих ідей жовтня
©greatist Іноді ідеї зовсім вичерпуються з приводу того, чим же таким смачним і корисним поснідати. Саме тому ми завітали на Greatist і знайшли там цікаві ідеї ранкових
5 рецептів тостів, які зроблять сніданок цікавим і різноманітним
©fitnessmagazine.com Як же хочеться постійно урізноманітнити свій раціон. Особливо перший прийом їжі, який найважливіший, повинен бути цікавим, збалансованим і смачним.
Як приготувати корисний сніданок: 5 здорових рецептів
© greatist Іноді не знаєш, як приготувати корисний сніданок, щоб він сподобався всій родині. Саме тому ми завітали на Greatist і знайшли там цікаві ідеї універсальних
Корисний сніданок для дітей: 4 швидких рецепту з максимальною користю
© dessertswithbenefits.com Батьки повинні піклуватися про кожному прийомі їжі малюка, особливо про ранковому. Особливо, це стосується школярів, які часто поспішають на
Смачний сніданок для сім'ї: 7 ідей на вікенд
© redbookmag Коли вся сім'я в зборі, наприклад, на вихідних або в свята, то хочеться порадувати всіх смачним блюдом з ранку. Ми заглянули на Redbookmag цікаві ідеї для
Корисний сніданок для чоловіків: 5 ідей
©Pixabay Якщо ви хочете порадувати чоловіка чимось смачненьким, не чекайте вечері. Приготуйте йому щось корисне та збалансоване з самого ранку. Ми заглянули в