Питання на засипку: чи потрібно насправді знижувати рівень холестерину
22.04.2019 534 0 newsdaily.org.ua

Питання на засипку: чи потрібно насправді знижувати рівень холестерину

В закладки

Питання на засипку: чи потрібно насправді знижувати рівень холестерину

© Dr. Victoria J Mondloch/Flickr

Перш ніж приймати медикаменти і настроювати свою дієту по зниженню холестерину, потрібно чітко знати про потреби цього. Ми вирішили розібрати в "поганий" і "хороший" холестерин і розповісти більш докладно про це вам.

Види холестерину

© Pixabay

Багато хто може і не знали, але холестерин — це один з головних будматеріалів в організмі. За допомогою його будуються клітини, гормони, вітамін D, нервова тканина. Частина холестерину виробляється організмом, а інша частина надходить з тим, що ви їсте.

©SARINYAPINNGAM/IStock

Якщо показник холестерину збільшується — це і є той "поганий" вид. Тому, щоб дізнатися, вам потрібно здати аналіз і перевірити. Не повинно бути більше, ніж 5,2 ммоль/л. Для забезпечення балансу в організмі природа створила також і «хороший» холестерин. Чим його більше, тим краще для вас.

Чому потрібен контроль холестерину

© Pixabay/Pexels

У тому випадку, якщо вам поставили діагноз артеріальної гіпертонії, стенокардії або переміжної кульгавості, якщо ви вже перенесли інфаркт міокарда, інсульт, операції на серці або судинах, то в таких випадках особливо потрібно поставити на контроль свій рівень холестерину. Якщо ж такого з вами не траплялася, в будь-якому випадку ви повинні хоча б 1-2 рази на рік перевіряти свій рівень.

© Kenishirotie/iStock

Згідно зі статистикою, у людей, що контролюють рівень свого холестерину, наголошується на 30-40% менше будь-яких серйозних кардіологічних змін і на 30% менше смертей від загальних причин. Варто пам'ятати, що вдаватися до зниження холестерину в організмі потрібно тільки під наглядом лікаря. Також це потрібно робити лише в тих випадках, якщо після аналіз виявлені підвищені показники.

Також варто пам'ятати, що препарати для зниження холестерину не допоможуть вам поодинці.Вам потрібно обов'язково і завжди дотримуватися дієти.

Читайте також Щоденне вживання твердого сиру в розумних дозах знижує рівень холестерину

Смачні продукти, які знизять рівень холестерину до мінімуму
© Artfully79/IStock Вчені не припиняють пошуки нових натуральних «борців» з холестерином в наших організмах. І їх пошуки увінчуються успіхами – останнім часом виділили
Принципи способу життя, які допоможуть знизити рівень холестерину
© BlindTurtle/IStock Усім відомо, що високий рівень холестерину небезпечний для здоров'я, так як ця речовина може осідати на стінках судин і закупорювати їх. Але
5 переваг бігу для тривалості життя
©oneinchpunch/IStock Ні для кого не секрет, що біг дуже корисний для здоров'я. Численні дослідження довели, що таке хобі може подарувати кілька додаткових років життя.
20 продуктів, які допоможуть знизити рівень холестерину
© elsenaju /Pixabay Високий рівень холестерину – це те, що може спричинити за собою погані наслідки для здоров'я. Наприклад, це збільшує ризик серцевих захворювань,
Щоденне вживання твердого сиру в розумних дозах знижує рівень холестерину
© AlexKlen/Pixabay Нові дослідження показують, що порція сиру в день знижує рівень холестерину. Тому якщо ви не любите цей молочний продукт, то вам варто змінити свою
10 способів уникнути високого рівня холестерину
© IStock Зниження споживання холестерину — перший крок на шляху до здорового серця і судин. Дотримуючись низкохолестериновой дієти, ви знижуєте його рівень на 10-20%, при