© rd.com

Щоб бути здоровими і виглядати красиво і свіжо, ми повинні отримувати достатню кількість вологи. Але надлишок води в організмі – це теж погано!

Сайт Stylecraze наводить список проблем, до яких може привести занадто активне вживання води людиною:

1. Гіпонатріємія

Гіпонатріємія – це зниження натрію в організмі до рівня нижче 136 ммоль/л Натрій є важливою сіллю, яка допомагає клітинам передавати сигнали, а також сприяє нормальному функціонуванню організму. Таким чином, коли рівень сироваткового натрію падає, ви починаєте відчувати нудоту, дезорієнтацію, втома або головний біль. У важких випадках це може навіть призвести до смерті.

2. Розбухання клітин

Коли кількість натрію в тілі зменшується, вода починає надходити в клітини через напівпроникну клітинну мембрану. Це призводить до набухання клітин, що загрожує серйозними ушкодженнями м'язових тканин, органів і мозку.

3. Гіпокаліємія

Навіть невелика зміна розподілу іонів калію в організмі може призвести до колосального зміни концентрації іонів калію в плазмі. Це може призвести до тяжкої та тривалої діареї потовиділення.

4. Розбухання головного мозку

Низький рівень натрію в крові може привести до розбухання головного мозку. Це, в свою чергу, призводить до проблем з промовою, дезорієнтації, психозу і навіть смерті.

5. Перевантаження серця

Серце виконує життєво важливу функцію прокачування крові через ваше тіло. Коли ви п'єте занадто багато води, це збільшує об'єм крові всередині вашого тіла. Збільшення об'єму крові надає невиправданий тиск на кровоносні судини і серце, що призводить до серйозних проблем зі здоров'ям.

6. Перевантаження нирок

Споживання занадто великої кількості води може чинити тиск на ваші нирки, які змушені функціонувати в посиленому режимі.

7. Проблеми з печінкою

Важливо відзначити, що ця проблема викликається не просто вживання занадто великої кількості води. Швидше, це відбувається тому, що ви п'єте занадто багато води з залізом. Перевантаження залізом не зовсім шкідлива, але в рідкісних випадках це може викликати проблеми, пов'язані з печінкою.

8. Часте сечовипускання

Часте сечовипускання, скажімо, раз на кожні 15 хвилин, може бути дуже некомфортним, будь ви на роботі чи вдома. Коли ви п'єте занадто багато води, ваші нирки функціонують постійно, і в результаті ви повинні знову і знову бігти в туалет.

9. Ризик передозування хлору

Пиття великої кількості води може поставити під загрозу передозування хлором, а це може призвести до розвитку онкологічних захворювань.

10. Кома

Пошкодження мозку і перенасичення клітин водою в кінцевому підсумку призводить до коми і смерті.

Не забувайте, що все добре в міру. Тому не потрібно пити воду постійно стежте за балансом рідини в організмі і не пийте занадто багато води в короткі проміжки часу.

Читайте також Режим харчування, з яким ви точно зможете отримати бажаний вага