2 корисних інгредієнта для здорового вечері всього за 10 хвилин
11.03.2019 564 0 newsdaily.org.ua

2 корисних інгредієнта для здорового вечері всього за 10 хвилин

В закладки

2 корисних інгредієнта для здорового вечері всього за 10 хвилин

©kaboompics/Pixabay

Часом ідеї для здорового вечері вичерпуються. Ми заглянули в Mindbodygreen і знайшли там смачний рецепт з двома цікавими інгредієнтами. Ділимося ним з вами.

Салат з кісточкових фруктів

© PhotoMIX Ltd./Pexels

Справа в тому, що будь-стиглий сезонний фрукт з кісточкою — це те, чим треба насолоджуватися кожен день. Це відмінна складова для будь-якої страви. Ще один секретний інгредієнт для ідеального вечері — це харріса. Це така духмяна північноафриканська приправа, яка стає все більш поширеною. Вона додасть особливу пікантність і свіжість.

©mindbodygreen.com

Інгредієнти:

  • 2 чашки необробленого зерна за вибором (в даному рецепті фарро)
  • 1 ст. л. пасти харісса
  • 1 ст. л. лимонного соку
  • 1/4 чашки оливкової олії
  • 1 чашка сирого фісташок
  • 2 чашки нарізаного будь-якого сезонного плода за вибором (в рецепті використовувалися виноград і
  • нектарин)
  • 1 склянку свіжих листя м'яти

Спосіб приготування:

Закип'ятити воду у великій каструлі. Додайте велику кількість солі, потім додайте фарро. Варіть до готовності, промити холодною водою. Помістіть в морозильну камеру, щоб охолодити. Нарізати фісташки, підсмажити на сухій сковороді. Змішайте фарро, фісташки, додайте харрісу, лимонний сік, масло і приправте сіллю. Наріжте фрукти, м'яту і додайте в салат. Перемішайте.

Цей салат стане свіжою ідеєю для вечері або будь-якого іншого прийому їжі.

Читайте також Дієтичні рецепти для легкої вечері влітку

3 нові правила вечері, які допоможуть схуднути
© Naser Chawroka/Flickr Дженні Шугар – фахівець з фітнесу та здорового харчування. Вона веде власну колонку і дає людям слушні поради з приводу того, що потрібно
Рецепт 15-хвилинного вечері, яка довго не набридне
©loftbarlimonad.ru Коли мова йде про приготуванні вечері, ми часто буваємо обмежені в часі. Food52 ділиться рецептом швидкого, ситного і смачного блюда, яке ви можете
5 здорових варіантів десертів, які задовольнять тягу до солодкого
Немає нічого краще, ніж з'їсти щось солодке після обіду або вечері. Проте, коли ви намагаєтеся дотримуватися здорового харчування, не завжди можна поласувати печивом або
Що приготувати на вечерю, якщо ви дотримуєтеся правильне харчування
© purewow.com Якщо ви дотримуєтеся правильного харчування або перестали їсти м'ясо, то ці ідеї для вечері вам будуть дуже до речі. Ми заглянули на Popsugar і знайшли там
5 варіантів вечері, які оцінять навіть прискіпливі їдці
© monkeybusinessimages/iStock Рідко зустрічаються такі сім'ї, в яких смаки всіх членів в їжі збігаються. Найчастіше, діти є найбільш прискіпливими їдцями, які з-за одного
6 порад для ідеального вечері на свіжому повітрі
©Pixabay Літо просто роздано для приємних вечірніх посиденьок на свіжому повітрі! А щоб вечеря вдався на славу, потрібно правильно його організувати. Редакція SUPER.UA